「健康のための赤いほうれん草の利点は、あなたが通常消費する緑のほうれん草からそう遠くはありません。赤ほうれん草に含まれる化合物は、ヘモグロビンレベルを上げ、血糖値を維持して持久力を維持できると考えられています。」
、ジャカルタ–ほうれん草は、インドネシアで繁栄する野菜の一種です。あなたが毎日しばしば消費するかもしれないこの1つの野菜。緑のほうれん草と比較すると、赤のほうれん草はあまり人気がありません。しかし、赤いほうれん草の利点は、緑のほうれん草からそれほど遠くありません。
では、緑のほうれん草と赤のほうれん草の違いは何ですか？実際、違いはそれほど大きな問題ではありません。赤ほうれん草には、緑ほうれん草よりも高いベタシアニンとアントシアニンの色素が含まれています。さあ、赤いほうれん草のさまざまな健康上の利点を見つけてください。
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1.ヘモグロビンレベルを上げる
ヘモグロビンは鉄分が豊富な赤血球です。このタイプの血球は、体全体に酸素を輸送する上で重要な機能を持っています。ヘモグロビンが不足すると、倦怠感や脱力感を感じることがあります。さて、赤いほうれん草は体内のヘモグロビンレベルを上げることができるように十分に高い鉄を含んでいます。
2.血糖値を維持する
制御されていない血糖値は、糖尿病の主な引き金の1つです。に発表された研究 トロピカルジャーナルオブファーマシューティカルリサーチ 赤いほうれん草が抗糖尿病特性を持っていることを示しました。それだけでなく、赤ほうれん草には、トリグリセリドレベルを維持できるタンニンとポリフェノールも含まれています。
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3.高抗酸化物質
赤ほうれん草には、ポリフェノール系抗酸化物質が多く含まれています。定期的に摂取すると、フリーラジカルによる細胞の損傷から体が保護されます。心臓病、血管、癌のリスクを高める可能性があるため、体細胞へのこの損傷に注意する必要があります。
4.持久力を高めます
抗酸化物質だけでなく、赤ほうれん草には、感染症を克服し、病気のときに治癒プロセスを加速することができるビタミンCも含まれています。ビタミンCは、慢性疾患に関連するフリーラジカルを防ぐこともできます。
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また、サプリメントを摂取することでビタミンCの必要性を得ることができます。あなたがそれを必要とするならば、あなたのビタミンとサプリメントの必要性を健康店でチェックしてください 。必要なビタミンやサプリメントをすぐに手に入れ、病気になるまで待たないでください。 ダウンロード応用 たった今！
