ジャカルタ-妊娠中の母親にとって、塩漬けの卵を欲しがっているのは誰ですか？あなたは恥ずかしがり屋である必要はありません、あなたも妊娠しています、あらゆる種類の渇望を持つのは自然です。
まあ、塩漬けの卵自体は何人かの人々にとって魅力的です。味は独特なので、人々はそれを好きです。さて、質問は簡単です、およそ何人の妊婦が塩漬け卵を食べることができますか？
それで、誤解されないように、以下の説明を見てみましょう：
1つのアイテムではなく、3つのアイテムは言うまでもありません
塩漬け卵といえば、もちろんさまざまな栄養価についてたくさんお話します。塩漬け卵自体には、脂肪、タンパク質、人体に必要なさまざまなアミノ酸、カルシウム、鉄、リンなどのさまざまな要素など、多くの栄養素が含まれています。
上記の栄養価はすべて、妊娠中の女性を含む人体に必要です。したがって、塩漬け卵を適切な量で摂取することにより、妊娠中の女性は毎日の栄養ニーズを満たすことができます。では、塩漬けの卵はいくつ消費できますか？
また読む： 過小評価されていると考えられている、これらは健康のための塩漬け卵の5つの利点です
まあ、これは慎重に検討する必要があるものです。
WHOの推奨によれば、塩分摂取量は1日あたりわずか5グラム（ナトリウムの2,000ミリグラムに相当）でなければなりません。下痢、栄養失調、心不全のある人を除いて、ナトリウム欠乏症はまれです。一方で、ナトリウムの摂取量が多すぎることも良くなく、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
では、塩漬け卵にはどのくらいの塩が含まれていますか？どうやら、塩漬けの卵は10グラムの塩を含むことができます。言い換えれば、塩漬け卵は、妊婦の体を含め、毎日体が必要とする塩分（2倍）の必要量を超えています。
さて、代わりに、本当に塩漬けの卵を切望する妊婦にとって、あなたはそれらを消費するときに賢明でなければなりません。適度な量で消費するか、適度に消費するか、現在の言語は「安全にプレイする」です。
たとえば、塩漬け卵の半分または4分の1の場合、目標は過剰な塩分摂取を防ぐことです。それでも、塩漬けの卵は毎日消費されるべきではありません。他のバランスの取れた栄養価の高い食品を点在させる必要があります。
安全のために、あなたはアプリケーションを通して妊婦のための塩漬け卵の正しい部分について直接医者に尋ねることができます .
エンデマから腎臓へ
人体では、塩と水は双子のようなものです。塩分が多すぎると喉が渇き、必然的に大量の水を消費します。さて、この水と塩は体内に蓄積し、腎臓の排泄能力を超えて、妊婦に浮腫を引き起こす可能性があります。
また読む： 塩漬け卵を食べる習慣は過剰な塩分を引き起こします
エンデマ自体は、組織内の体液の蓄積による手足の腫れです。ほとんどの場合、この浮腫は一般的に手、腕、脚、足首に発生します。
妊娠中の女性に塩漬け卵を食べすぎることの影響はそれだけではありません。塩漬け卵の卵黄にもコレステロールが多く含まれています。さて、通常の数を超えるコレステロールの病歴がある妊婦は注意する必要があります。
塩漬けの卵を食べすぎると、確かに体内の塩分レベルが上昇します。影響を知りたいですか？塩分が多いと、高血圧、心臓病、脳卒中、腎臓を引き起こす可能性があります。
塩漬けの卵に加えて、妊娠中の女性は塩漬けの魚や塩漬けの魚などの他の塩辛い食べ物を避けることもお勧めします ベーコン。妊娠中の女性は、妊娠中はすべての塩辛い食べ物を避けて塩分摂取量を維持する必要があります。
さて、あなたはすでに妊娠中の女性のために塩漬け卵を消費するための安全な限界を知っています。渇望は食べ物を過剰に食べる言い訳にはならないことを忘れないでください。同意？
また読む： 妊娠中に避けるべき8つの食品
上記の問題についてもっと知りたいですか？または他の健康上の苦情がありますか？どうしてあなたはアプリケーションを通して直接医者に尋ねることができるのですか 。機能を介して チャット と 音声/ビデオ通話、家を出ることなく、いつでもどこでも専門医とチャットできます。さあ、アプリケーションをダウンロードしてください 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
