「ココナッツウォーターには、体が得ることができる多くの利点があります。ココナッツウォーターの利点の1つ、つまり腎臓結石の発生を防ぎます。しかし、これは事実なのか、それとも単なる神話なのか。正しい情報を入手するためには、この事実に関する確実性を確保することが重要です。」
、ジャカルタ–ココナッツは、大気が暑いときに消費されることが多い果物の1つです。独特でおいしい水の味に加えて、ココナッツウォーターを消費することから得られる多くの利点もあることがわかります。ニュースによると、ココナッツウォーターの利点の1つは腎臓結石を防ぐことです。しかし、それはニュースについて本当ですか？ここで事実を見つけてください！
腎臓結石を防ぐためのココナッツウォーターの利点
ココナッツウォーターは、ココナッツに含まれる透明な液体です。この液体は、ココナッツ水とすりおろしたココナッツ肉の混合物であるココナッツミルクに加工することができます。体の健康のためにココナッツウォーターを定期的に摂取することで得られる多くの利点があります。
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ココナッツウォーターは、1カップあたり45〜60カロリーと11〜12グラムの砂糖しか含まれていないため、低カロリーまたは低糖の食事の一部であることがよくあります。この液体は、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、リンなどの電解質が豊富であるため、体に利益をもたらします。ただし、含有量のレベルは、ココナッツの成熟度によって異なります。
しかし、ココナッツウォーターが腎臓結石を防ぐことができるというのは本当ですか？
腎臓結石は、カルシウム、シュウ酸塩、およびその他の化合物が尿中で結晶化するときに形成されます。塊はやがて固まって岩になりました。いくつかの研究によると、ココナッツウォーターはこれらの結晶が腎臓や尿路の他の部分に付着するのを防ぐのに役立ちます。また、尿中に形成される結晶の数を減らすことができます。
いくつかの情報源はまた、ココナッツウォーターはカリウム含有量のために体が腎臓結石を溶解するのを助けますと述べています。これらの電解質は、アルカリ性尿において重要な役割を果たすと考えられています。ココナッツウォーターはまた、腎臓結石の形成を阻止するのに役立つ化合物であるクエン酸尿レベルを上昇させます。
ただし、ココナッツウォーターに加えて、体を水分補給するのに十分な水を消費し、動物性タンパク質の摂取を制限し、塩分の消費を減らす必要があります。
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ココナッツウォーターの他の利点を知る
ココナッツウォーターは、腎臓結石を予防できるだけでなく、高血圧の人が摂取するのにも適しています。ココナッツウォーターを摂取する利点の1つは、体が血圧を下げるのに役立つことです。その中のカリウム含有量は、ナトリウムの効果を高める血圧と戦うのに役立ちます。
さらに、ココナッツウォーターは体が糖尿病をコントロールするのを助けることもできます。この液体は、血液循環を促進し、プラーク形成のために閉塞している血管を広げ、血液が障害物なしでスムーズに流れるのを助ける能力があります。
しかし、すでに慢性腎臓病にかかっている場合はどうなりますか？
慢性腎臓病を患っている場合は、ココナッツウォーターを大量に摂取しないようにすることをお勧めします。ココナッツウォーターはカリウム含有量が高いです。腎臓病の人にカリウムを過剰に摂取すると、血中のカリウムが多すぎるために高カリウム血症を引き起こす可能性があります。チェックしないでおくと、これは生命を脅かす可能性があります。
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したがって、定期的に自分の状態を確認することをお勧めします。多分あなたは無意識のうちに腎臓病に苦しんでいるので、あなたは本当にココナッツ水の消費を制限しなければなりません。協力しているいくつかの病院で身体検査を注文することもできます 。十分 ダウンロード応用 、使うだけでこの便利さをお楽しみください スマートフォン!
