、ジャカルタ–これまでに経験したことがありますか 安全でない ？誰もがそれを経験したに違いありません。 不安 人が自己不信に満ち、不安を感じるときの状態です。経験した人 安全でない 通常、不安を感じ、さまざまな方法で補完しなければならない欠陥があります。
さて、経験した人 安全でない 彼の不安と欠陥によるストレスに対して脆弱です。それで、正確に何が出現を引き起こすことができますか？ 不安 ？からの起動 今日の心理学 、これが出現のきっかけとなるものです 不安 、 あれは：
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- 失敗するか拒否される
人生の出来事は、自分の気分や自分に対する感情に影響を与えます。幸福に関する調査によると、「幸福の結果」の最大40％が最近のライフイベントに基づいています。の最大の負の貢献者 不安 関係の終わりであり、パートナーの死、失業、そして健康が続きます。
不幸は自尊心にも影響を与えるため、失敗や拒絶は自信に相乗効果をもたらす可能性があります。拒否は必然的に、しばらくの間、人は自分自身や他の人をより否定的に見ます。彼らは自尊心が低いと感じているので、失敗に対してより反応的になります。
- 社会不安による自信の欠如
あなたの多くは、パーティー、家族の集まり、インタビュー、デートなどの社会的状況に自信がありません。他人に評価されることへの恐れは、人を不安にさせ、不安にさせます。その結果、人は社会的出来事を見越して不安を経験したり、自己意識や不快感を感じたりする結果として、社会的状況を回避する可能性があります。
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タイプ 不安 それは一般的に、人の自尊心と他人が彼または彼女を評価する程度についての歪んだ信念に基づいています。ほとんどの場合、人々は他人を判断することよりも、自分がそれを見つける方法に焦点を合わせています。判断して除外する人は、自分の不安を隠すことが多いため、意見の正確性が低下する可能性があります。
- 完璧主義の結果
何をするにも高い基準を持っている人がいます。彼らは最高の成績、最高の仕事、完璧な姿、最も美しく装飾されたアパートや家、きちんと整頓された子供たち、または理想的なパートナーを望んでいるかもしれません。残念ながら、人生はいつもあなたが望むようになるとは限りません。少なくともある程度は制御できないことがいくつかあります。
たとえば、非常に重要な上司で、仕事に就くことはありません。パートナーはコミットを拒否します。その他多くのことがあります。これらのタイプの人々が絶えず失望し、完璧ではないことで自分を責めると、彼らは不安で価値がないと感じ始めます。
これらの人々が最善を尽くし、彼らが望むものを手に入れるために一生懸命働くとき、これは完璧主義の不健康な特徴になります。自分を殴り、十分に良くないことを常に心配することは、うつ病や不安、摂食障害、または慢性疲労につながります。
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によるストレスを経験した場合 不安 あなたの中で、あなたは心理学者や精神科医と話すことができます それを修正する方法を見つけるために。アプリ経由 、いつでもどこでも心理学者や精神科医に連絡することができます。
