、ジャカルタ-体の臓器全体の健康に良い影響を与えることに加えて、断食は体の解毒を助けるとも言われています。解毒は、体から毒素を取り除くプロセスです。断食がこのプロセスを助けることができる理由は何ですか？
断食中、人体は一定時間食べ物や飲み物に入ることができません。体や他の臓器の働きを通常よりも軽くします。正しい方法で行われた場合、絶食は体内の毒素を除去するプロセス、別名解毒が完全に実行されるように役立ちます。体の解毒プロセスを助けることができる断食についての詳細をここで読んでください！
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断食と体の解毒
実際、人体はすでに体内の毒素を処理する独自のメカニズムを持っているか、自然解毒と呼ばれています。一般的に、体の毒素は発汗、排尿、排便によって排泄されます。
断食はプロセスをより完璧にするのに役立ち、体の自然な解毒メカニズムが妨げられるのを防ぐ役割を果たします。断食は、体内に蓄積されているさまざまな種類の毒素を取り除くのに役立ちます。
それらの1つは、脂肪に蓄積された毒素の種類が分解され、体から排泄されることです。言い換えれば、絶食は自然な解毒法と呼ぶこともでき、食物からの栄養素の吸収をより効果的に助けることもできます。
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有毒物質の除去、別名解毒の過程で積極的な役割を果たす器官は、腸管と肝臓です。断食は、腸が自分自身を浄化する能力を高めるのに役立ちますが、胃などの体の他の器官は休息します。
ただし、このプロセスを完全に実行するには、考慮する必要のあることがいくつかあります。その1つは、消費される食品の種類です。体の解毒プロセスを助けるために空腹時に摂取することが推奨される食品には、次のようないくつかの種類があります。
1.ほうれん草
ほうれん草は体から毒素を解毒するのを助けるのに非常に良いです。この緑の野菜は、貧血の治療、新陳代謝と免疫力の向上から、骨と歯の強化まで、無数の健康上の利点があることが知られています。体の解毒がスムーズに行われるように、サフールとイフタールのメニューにほうれん草を含めるようにしてください。
2.ブロッコリー
体の自然な解毒プロセスを刺激するのを助けることができるとも言われている野菜の種類はブロッコリーです。これは、ブロッコリーには抗酸化物質が豊富に含まれているため、病気の原因となる毒素を取り除き、細胞の再生を最大化し、体内の重要な臓器を健康で丈夫に保つのに役立ちます。
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3.緑茶
緑茶に含まれる高い抗酸化物質は、体の解毒を助けるためにも必要です。緑茶に含まれる高抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる毒素を取り除くのに非常に効果的です。緑茶を定期的に摂取すると、代謝システムが向上し、脂肪燃焼プロセスが最適化されるため、体重を減らすことができます。
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4.にんにく
このキッチンスパイスは、解毒を助けるなど、体に並外れた特性を持っていることがわかりました。これは、ニンニクにはかなり高い物質のアリシンが含まれているためです。アリシンは、さまざまな種類の危険な病気から体を遠ざけるのに役立つ物質です。この物質は、消化器系の毒素をろ過することで機能し、体を常に健康で丈夫にします。
健康上の問題があり、断食中に医師のアドバイスが必要ですか？アプリで医者に聞いてみてください ただ。病院で医師の予約をする必要があります、あなたはまた通過することができます はい！
