健康

骨棘の影響を受ける人の原因となる可能性のある6つの習慣

、ジャカルタ-骨棘または呼ばれる 骨棘 骨のしこりが関節の周りや骨の上に成長する状態です。通常、骨棘は、変形性関節症または関節の痛みを伴う硬直した状態の関節の隣に現れます。これらのしこりはどの骨でも成長する可能性がありますが、骨棘がより一般的な領域には、脊椎、首、肩、膝、腰、指または足の親指、足またはかかとが含まれます。

骨棘は、関節の周りで発生する障害に直面したときの体の反応の一形態として現れます。人が変形性関節症を患っている場合、彼は骨棘を経験します。これは、関節の周りの軟骨がゆっくりと侵食される状態です。

軟骨は、骨を覆い、関節が簡単に動くことを可能にする弾性組織です。軟骨が侵食されると、損傷した軟骨に対する体の反応として、骨形成物質であるカルシウム沈着物が徐々に形成されます。

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骨棘の原因は変形性関節症の原因と同じです。さて、以下の習慣のいくつかは、人にこの状態を経験させると考えられています:

  • 運動せずにたくさん食べる。 不健康で脂肪の多い食べ物を食べる習慣があり、運動とのバランスが取れていない場合、肥満につながる可能性があります。肥満状態は骨棘を引き起こす可能性があります。体重が多すぎると、関節に負担がかかり、関節領域の軟骨が侵食されます。

  • 繰り返しの活動。繰り返しの活動は、関節の1つに過度のストレスをかけるため、軟骨が侵食され、この障害が現れます。

  • 激しい運動。 反復的な活動と同様に、高強度の運動も関節への負荷を増加させます。さらに、高強度は骨に刺激や損傷を引き起こす可能性があります。

  • 機能的な位置に立つか座ります。 この習慣は、同じ位置に何時間も座ることを余儀なくされることが多いサラリーマンによって実行されます。骨棘を避ける方法は、正しい姿勢で座ったり立ったりすることです。これは、背中の強さを維持し、背骨をまっすぐに保つことを目的としています。

  • カルシウムやビタミンDを含まない食べ物や飲み物の消費を減らします。 これらの2つの重要な栄養素が不足しているため、骨の健康が損なわれ、骨の負担が重くなる可能性があります。これらの2つの重要な栄養素を毎日の食事に含めるようにしてください。

  • 飲む水を減らします。 たくさんの水を飲むことは、椎間板と関節を健康に保つ一つの方法です。

NS骨棘治療

骨棘を治療するために使用できるいくつかの治療法があります:

  • 理学療法。 体を動かすことは、関節の周りの体の部分の筋力と動きを増やすことを目的としています。この治療法には、ストレッチ運動、マッサージ、および腫れを和らげるためのアイスパックの使用が含まれます。

  • ドラッグ。 この病気の人は、炎症を和らげるために、パラセタモール、イブプロフェン、ナプロキセンなどのいくつかの種類の薬を投与することができます。コルチコステロイド注射は、問題のある関節に直接注射するために使用できます。

  • 手術。 骨棘が神経に圧力をかけ、激しい痛みを引き起こしている場合、医師は手術を勧めます。この治療ステップは、腰、膝、または親指の下の関節に影響を与える骨棘を治療するために使用されます。

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