、ジャカルタ-パンデミックの間、家の外での活動を減らすことが推奨されているため、多くの人々は家にいる間、自由な時間を埋めるために何か新しいことをしようとします。料理を学ぶことに加えて、パンデミックの間の傾向でもある別の活動は、植物を屋内に保つことです。どうやら、この1つの活動は健康上の利点を提供することができます。さあ、以下の屋内で植物を維持することの利点を見てください。
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多くの人が植物を維持しようとすることを選択するのは理由がないわけではありません 屋内 今のようなパンデミック時の新しい趣味として。緑の植物は、見た目が美しく、部屋を美しくするだけでなく、肉体的にも精神的にも健康を改善することができます。
最近、なぜ呼吸が楽になり、集中力が向上し、 ムード 居間にいるときはもっと幸せになりますか？はい、あなたが部屋に置いている植物のおかげでそれはすべて可能です。
1.空気が新鮮になる
研究によると、屋内植物は、ホルムアルデヒドやベンゼンなど、屋内で見られる一般的な毒素や汚染物質を空気から取り除くのに役立ちます。実際、ある研究によると、アナナスは12時間で6つの揮発性有機化合物の80％以上を除去し、ドラセナ植物は94％のアセトン（多くのマニキュアの刺激性化合物）を除去しました。
ただし、ラトガーズの園芸療法プログラムのアソシエイトディレクターであるGary L. Altman、CRC、HTRによると、空気を浄化する植物の能力は、植物のサイズ、植物の部屋のサイズなどの要因にも依存します。中にあり、空気中の毒素の量。ただし、広い部屋全体に配置された6〜8の中規模から大規模の植物は、空気の質に違いをもたらすのに十分なはずです。
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2.部屋をより快適にする
植物 屋内 お部屋を美しくするだけでなく、環境を変えることで、お部屋の雰囲気をより快適にします。植物が屋内で行うことができるさまざまな変更は、とりわけ、部屋の空気中の湿度を上げ、騒音を減らし、魅力のない領域を覆い、暑すぎる日光が窓を透過するのを防ぐことによって室温を冷やすことができます。
3.メンタルヘルスの改善
屋内に配置された観賞植物も、メンタルヘルスに多大な利益をもたらす可能性があります。ある研究によると、ノルウェーの心臓と肺のリハビリセンターの共有エリアに28の新しい植物が配置されたとき、そこの患者は、緑が得られなかった患者と比較して、4週間後に精神的健康の大幅な改善を報告しました。
4.達成感を与える
別の研究では、植物を屋内に保つことで、飼い主の生活の質を向上させることもできます。これらのメリットは、植物の世話をし、最初から自分で世話をするときに、植物がよく育つと、それ自体に達成感や誇りを感じるからです。幸せを与えるのはこの気持ちです。
また、ペットの飼い主と同じように、植物を友達として扱うこともできます。実際、自分の植物に話しかけたり歌ったりする人もいます。
5.ストレスを防ぐ
植物の世話をし、定期的に世話をすることも、あなたがストレスを感じる人生のすべての困難とストレスを一瞬忘れるのを助けることができます。このメリットは非常に重要です。特に、不確実性、経済的およびビジネス上の課題により多くの人々が簡単にストレスを感じる可能性がある今日のようなパンデミックの際には重要です。
したがって、ストレスを和らげる方法として植物を育てることを試みてください。植物はまた、あなたが提供するケアの恩恵を感じ、よく育ち、あなたに身体的な恩恵を与える準備ができています。
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さて、あなたが屋内植物を維持することから得ることができる非常に多くの利点があります。したがって、この1つのアクティビティは、自宅での暇な時間を埋めるための優れた選択肢になります。
コロナパンデミック中にストレスを感じた場合は、心理学者に相談してみてください。 。使って ビデオ/音声通話 と チャット 、家を出ることなく、いつでもどこでも信頼できる心理学者に連絡することができます。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
