ジャカルタ-健康に危険であると考えられていますが、人体には実際にバクテリアが必要です。すべてのバクテリアが健康に悪影響を与えるわけではありません。実際には、体が必要とする多くの善玉菌、つまりプロバイオティクスを持っているバクテリアもいます。現在、あなたの健康をサポートする多くのプロバイオティクス製品が市場に出回っています。しかし、すべて消費しても安全ですか？消費したいプロバイオティクス製品を決定する前に、まずこれらの善玉菌の機能について知る必要があります。
プロバイオティクス機能
プロバイオティクスは、善玉菌の増殖を刺激するために体に必要です。これらの善玉菌は、消化を促進し、持久力を高め、下痢を治療し、歯周病を予防し、新陳代謝を高め、体重を減らすのに非常に役立ちます。研究からでも、このプロバイオティクスを摂取することで、乳糖にアレルギーのある人がアレルギー症状を抑えるのに役立つことが知られています。
プロバイオティクスのソース
プロバイオティクスの定期的な摂取は健康を維持するのに役立ちます。そして、プロバイオティクスのソースを取得することは実際には非常に簡単です。プロバイオティクスは、豆腐、テンペ、大豆ジュース、味噌、韓国の発酵野菜、キムチなどの日常の食品に含まれています。現在でも、消化器系の問題を助けるために導入されたプロバイオティクスを含む多くの飲料製品が販売されています。ただし、プロバイオティクスサプリメントからプロバイオティクスのソースを選択することもできます。インターラックは、新生児、未熟児、子供、大人から妊婦まで安全に摂取できるプロバイオティクスサプリメントです。このプロバイオティクスサプリメントでさえ、持久力を高めるために臨床的にテストされています。それだけでなく、Interlacは乳児疝痛治療または新生児の4ヶ月症候群の選択肢にもなり得ます。
プロバイオティクスの欠如
強力な免疫システムはあなたが病気になるのを難しくすることができます。これは、健康を害することを心配することなく、いつでも自由に動くことができることを意味します。よくプロバイオティクスは、免疫システムを最高の状態に保つための1つの方法です。しかし、持久力の増加に加えて、プロバイオティクスが不足している場合に感じることができるいくつかの健康上の問題があります。
一般的に、発生する健康上の問題は消化器系の問題です。 Journal of Science and Medicine in Sportが実施した調査によると、風邪や消化器系の問題を経験したアスリートは、プロバイオティクスを摂取しなかったアスリートよりも40％少ないことがわかりました。プロバイオティクスは、腸内のバクテリアの数のバランスをとることによって免疫システムを高めることができます。したがって、腸内の善玉菌が多いほど、免疫システムは高くなります。
消化器系の問題
さあ、あなたが以下で知る必要があるプロバイオティクスの不足による4つの消化器系の問題を見つけてください：
1.下痢
下痢は、大人と子供の両方がしばしば経験する消化器疾患です。この下痢は、人が細菌で汚染された食べ物や飲み物を消費したときに発生する可能性があります。人がプロバイオティクスを十分な量で消費する場合、腸内の善玉菌は、体内に侵入する悪玉菌によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。また、腸内に善玉菌が存在すると体の抵抗力が増し、下痢を起こしにくくなります。
2.赤ちゃんの便秘
しばしば便秘とも呼ばれますが、成人はこの便秘の問題を克服するためにサプリメントまたは繊維を含む食品を摂取できるため、成人に発生する便秘は克服しやすい傾向があります。しかし、母乳だけを消費する赤ちゃんにとって、それは確かに赤ちゃんと親の両方にとって不快になります。小さな子は自分の気持ちを伝えることができなかったので、ただ泣きました。プロバイオティクスサプリメントは新生児にとって正しい選択です。しかし、すべてのサプリメントが赤ちゃんにとって安全であるとは限りません。両親は、子供に追加のプロバイオティクスを与える前に、医師に相談する必要があります。
3.腸の炎症
腸の炎症にさらされた場合、炎症を起こした腸の負担を軽減するために食事を維持する必要があります。したがって、どんな食べ物でも消費できるわけではありません。どんな種類の食べ物が食べられるかについて医師に相談してください。しかし、一般的に、消費できる食品は、繊維が少なく、脂肪が少ない乳製品とその加工製品、およびプレバイオティクスとプロバイオティクスの消費です。
4.腸の炎症
プロバイオティクスの適切な摂取は、細菌感染によって引き起こされる刺激から腸を保護するのに役立ちます。さらに、腸内の善玉菌は、腸の炎症を引き起こす悪玉菌の増殖を抑えることができます。
消化器系の健康を維持するために、健康的な食品と適切な量のプロバイオティクスを食べるようにしてください。気分が悪い場合は、すぐにアプリを使用してください 選択したスペシャリストに連絡してください。
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