ジャカルタ-人間は、環境内の他の人々との相互作用を必要とする社会的な生き物です。これは満たされなければならない自然な必要性であり、満たさなければ、あなたはあなたがあなたの周囲から孤立しているように感じるでしょう。最初に感じる症状は、人ごみの中にいるのにいつも孤独を感じることです。この心理的な問題はメンタルヘルスに良くないので、手放さないでください。
孤独とは、孤独で友達がいない、群衆の中で孤独を感じ、グループで望まれないと感じる状態を指します。孤独は、さまざまな理由で、誰にでも、10代の若者、若い成人、高齢者に起こる可能性があります。しかし、孤独は状況に合わない考えによって引き起こされることが多いことを知っている人は多くありません。
思考によって引き起こされる孤独
孤独感や孤独感は、さまざまな理由で発生することがよくあります。たとえば、次のようになります。
学校や事務所を変更します。
在宅勤務;
居住地の変更;
配偶者との関係の終わり;
初めて一人暮らし。
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あなたがこれらの新しい状況に適応するにつれて、孤独感は過ぎ去るかもしれませんが、時にはそれは持続します。自分がどれだけ孤独を感じているかを他の人と話すのは必ずしも簡単ではありません。そうするのが難しいと感じると、この孤独をさらに感じるでしょう。
強い人間関係の欠如は、孤独感の一因となります。これが、幅広いソーシャルネットワークを持っているにもかかわらず、あなたがまだ孤独を感じる理由です。しかし、社会的つながりの欠如はまた、孤独感を悪化させ、自信の問題も引き起こします。
多くの場合、孤独感は、あなたが気づいていないが、入れ子になり続け、離れたくないという考えのために発生します。治療せずに放置すると、うつ病につながる可能性があるため、メンタルヘルスに影響を及ぼします。残念ながら、孤独を感じるときに起こるストレスやうつ病は、あなたが思っているよりも長く続きます。
したがって、孤独は許されるべきではありません。アプローチしてコミュニケーションします。ただ知りたいだけでなく、状態をよく理解している人になりましょう。それが役に立たないと感じた場合は、よりよく理解している人に話すことを恥ずかしがらないでください。心理学者が解決策になるかもしれません。他の人に話す必要はありません、あなたはただアプリケーションの医者に尋ねる機能をクリックする必要があります 。まだわからない？病院でメンタルヘルスの専門家に予約を入れてください。
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孤独は致命的となる可能性があります
少し時間を取って、自分が何を望んでいるのかをもう少し理解してください。あなた自身がいつも孤独を感じているなら、いつも他の人を幸せにしようとしないでください。従うことには何の問題もないので、心が望んでいることをよく聞いてください。あなたが感じる孤独がうつ病につながることを許さないでください。それが治療されなければ、あなたは自分の人生を終わらせたいという願望を持つことができるからです。
信頼できる人と話し、自分が何を経験しているのかを理解してください。望まない気持ちなどの考えを防ぎます。そうすることで、落胆しやすくなり、長い間落ち着きがなくなり、何にも興味がなくなり、情熱がなくなり、集中力が低下し、睡眠に支障をきたす可能性があります。これらはすべて、うつ病につながる孤独の症状です。
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