、ジャカルタ-ドリアンはインドネシアの人々にとても愛されている果物です。 1年で、この1つの植物は一度だけ実を結びます。ドリアンは独特の香りと柔らかくジューシーな肉で有名なため、愛好家はその季節を待ち望んでいます。
この果実は、インドネシアなどの熱帯地方で育ちます。ほとんどのドリアン愛好家は、この1つの果物を消費することの利点を知りません。ここに健康のためにドリアンを食べることの利点があります。
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体の健康のためのドリアンの利点のいくつか
ドリアンは、食べるのがおいしいだけでなく、次のような無数の健康上の利点があることがわかりました。
1.エネルギーを高める
ドリアンには高炭水化物が含まれているため、この果物を摂取すると失われたエネルギーを回復するのに役立ちます。炭水化物は消化するのに長い時間がかかり、それが筋肉の収縮を引き起こし、体により多くのエネルギーを与えます。だから、ドリアンを食べることはあなたの疲れを減らすことができます。
2.肌の健康を改善します
ドリアンの果実には、コラーゲンの生成過程を助けることができるビタミンCがたくさん含まれています。コラーゲンは、皮膚、消化管を最適に保護し、新陳代謝を高めるために使用できる最高のアミノ酸の1つです。コラーゲンは肌をよりしなやかにすることができます。さらに、コラーゲンは体内の水分量の減少を減らし、皮膚の弾力性を高めることができます。
3.スムーズな消化を助けます
ドリアンには、消化器系の健康に良い繊維が含まれています。結腸の細胞は、健康を維持するのに役立つ燃料として繊維を使用しています。繊維はまた、定期的な排便を維持することによって消化管を維持するのに有益です。
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4.赤血球を増やします
ドリアンの果実には、ヘモグロビンの生成に適した鉄と葉酸が含まれています。鉄はヘモグロビンの生成に役立ちますが、葉酸は赤血球の形成と形成の過程で役立ちます。
5.甲状腺機能を維持します
ドリアンには、甲状腺の代謝、特にホルモンの産生と吸収に役割を果たす銅が含まれています。この腺は、他のホルモンに対する体の感受性を調節し、タンパク質を作り、体がエネルギーを燃焼する速度を調節する働きをします。
6.抗がん剤
ドリアンの果実には、2つの重要な物質が含まれています。 植物栄養素 と 植物ステロール。 これらの物質は両方とも、癌の原因となる細胞を殺すだけでなく、免疫システムを高めることができると考えられています。さらに、このドリアンの果実に含まれる2つの物質は、白内障を予防することさえできます。
7.片頭痛を和らげます
ドリアンフルーツに含まれるビタミンB群は、片頭痛による頭痛を和らげるのに役立つと考えられています。したがって、片頭痛があなたを攻撃し始めたら、この1つの果物を食べてみることができます。
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ファンにとって、この1つの果物を楽しむことは、それが味わう喜びのために、地球上の天国を味わうようなものです。鋭いドリアンの皮の後ろには、とても美味しい果物の果肉があります。ドリアンフルーツはおいしいだけでなく、多くの健康上の利点もあります。
しかし、この1つの果物を食べることは、あまり頻繁で過度であってはならないことを覚えておいてください。そうすると、他の健康上の問題が発生する可能性があるからです。
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