、ジャカルタ–静脈瘤は、妊娠中に多くの妊婦が経験する一般的な苦情の1つです。一般的に無害ですが、静脈瘤は不快な場合があります。幸いなことに、静脈瘤は通常、出産後3か月から1年以内に治まります。
静脈瘤は、静脈が膨張および拡張したときに発生します。妊娠中の女性は静脈瘤を起こしやすい傾向があります。妊娠中は母親の体内の血液量が増加し、静脈に圧力がかかる可能性があるためです。
さらに、ホルモンの変化は妊娠中の静脈瘤の外観にも影響を及ぼします。これは、プロゲステロンのレベルが上昇すると血管が広がったり開いたりするためです。子宮が成長すると、下大静脈（脚と足から心臓に血液を運ぶ静脈）にも圧力がかかり、静脈瘤の原因になります。
妊娠中の静脈瘤は通常、脚に発生しますが、臀部や膣領域にも現れることがあります。それで、それをどのように解決するのですか？これはレビューです。
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妊娠中の静脈瘤の治療方法
すべての妊婦が静脈瘤を経験するわけではありません。ただし、それを経験した場合は、静脈瘤を減らすのに役立ついくつかの方法があります。
1.血流をスムーズに保つ
長時間同じ位置に座ったり立ったりしないでください。母親が休むか、体位を変えることを確認してください。座っているときは、足を上げたままにしてください。できるだけ頻繁に足首を曲げ、足を組んで座る習慣を打ち破ります。
2.積極的に移動する
運動は静脈瘤を防ぐための鍵です。だから、歩くか、母親の血液循環を高めることができる他のリラックスしたスポーツをしてみてください。水泳は静脈瘤の治療にも役立ちます。ですから、妊娠中は定期的に泳ぐようにしてください。
他のスポーツを試したい場合は、医師に相談することもできます 妊娠中の母親の安全な運動について。
3.快適な服装
母親が快適な服を着ており、下着を含めてきつすぎないことを確認してください。タイトなベルトや靴下の着用は避け、きつすぎる靴には近づかないでください。 ハイヒールのハイヒール .
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4.着圧ストッキングの着用
着圧ストッキングは、腹部から下半身への圧力と戦い、心臓に向かう脚への血流を増加させることができます。実際、静脈瘤を治療する方法としてこれらの圧迫ストッキングをサポートする研究はありません。ただし、これらのストッキングは一時的に静脈瘤を緩和するのに役立ちます。朝、ベッドから出る前に着圧ストッキングを着用すると、血液がたまるのを防ぐのに役立ちます。
5.体重の維持
妊娠中は、産科医の推奨に従って母親の体重増加を維持するようにしてください。通常は約11〜16キログラムです。その理由は、体重が増えると、すでに一生懸命働いている母親の血液循環系の負担が増えるだけだからです。
6.左側で寝る
左側で寝ると静脈瘤に役立つというアドバイスを聞いたことがあるかもしれません。これは、下大静脈が母親の体の右側にあるためです。左側に横たわると、静脈からの子宮への負担と、母親の脚と足首の静脈への圧力を減らすことができます。
7.強い圧力を避ける
妊娠中は重いものを持ち上げないでください。血管が見えやすくなります。便器に頻繁に負担をかけると、静脈瘤のリスクが高まる可能性があります。したがって、妊娠中の女性は、便秘を防ぐために十分な水を飲み、十分な繊維を摂取することをお勧めします。
8.毎日のビタミンに会うことを確認してください
健康的でバランスの取れた食事をとることは、妊婦が健康な血管を維持するのにも役立ちます。体がコラーゲンとエラスチン（血管を修復して維持する結合組織）を生成するために使用できるビタミンCが豊富な食品を必ず食べてください。
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これらは、母親が妊娠中に静脈瘤を治療するためにできる8つの方法です。忘れないで ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにも掲載されており、妊娠中の母親の世話をするのに役立つ友達になることができます。
