、ジャカルタ-肝臓は、血液をろ過して清潔に保つ機能があるため、体内で最も重要な臓器の1つです。肝臓はまた、体内の毒素を取り除く働きをします。この1つの臓器が損傷している場合、症状はすぐには現れません。通常、肝臓がすでに重度の損傷状態にある場合、新しい症状が現れます。
肥満は肝疾患の原因の1つです。その理由は、肝臓に脂肪があると、最も急速に成長する肝疾患、つまり非アルコール性脂肪肝疾患を引き起こす可能性があるためです。これを防ぐために、肝臓病の発作から体を避けるための減量の努力として健康的な食事をすることができます。
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健康的な食事だけでなく、肝臓病を予防するために次の多くの食品を摂取することができます。
- アブラナ科の野菜
アブラナ科の野菜は、繊維が豊富で、ミネラル、ベータカロチン、葉酸、ビタミンE、ビタミンCが豊富な野菜です。これらの種類の野菜は、ブロッコリー、カリフラワー、またはチンゲン菜で簡単に見つけることができます。これらの野菜には、化学物質、農薬、発癌物質、および薬物から肝臓を中和するのに役立つ肝臓化学物質が含まれています。
- 緑の野菜
肝疾患を予防するために摂取できる緑の野菜には、ケールやキャベツなどがあります。緑の野菜は硫黄が豊富で、肝臓をあらゆる種類の毒素から解毒できることが知られています。ケールやキャベツだけでなく、タンポポは健康な肝臓を維持するための最も効果的な緑の野菜の1つです。
タンポポは解毒剤として機能するだけでなく、肝臓や胆嚢で胆汁の生成を引き起こす可能性があり、脂肪の消化と吸収をサポートするのに適しています。
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- 海藻
海の植物はとして知られています 藻類 。この植物は肝臓病の予防に適しています。アラメ、海苔、昆布、わかめ、ひじき、ダルス、寒天、昆布などがあります。消費された海の植物は、肝臓が有害な金属物質を吸収するのを防ぐのに役立ちます。
- 硫黄が豊富な食品
硫黄は、消費する食品中の水銀や添加物を除去することでデトックスとして使用できる物質です。硫黄自体には、体に良い抗炎症作用があります。このタイプの食品は、ニンニク、タマネギ、タマネギ、卵、きのこに含まれています。
- 果物
果物には、体が必要とする重要な物質が含まれています。 アントシアニン と ポリフェノール 肝臓の癌細胞の成長を阻害することができます。これらの2つの物質は、イチゴ、クランベリー、ブルーベリー、ラズベリーなどのチェリーフルーツに含まれています。その上 アントシアニン ポリフェノール、サクランボには、体に良い抗酸化物質も豊富に含まれています。
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症状に注意し、症状が出た場合は、すぐに最寄りの病院の医師に相談してください。 、あなたが必要とする治療を受けるために。肝疾患のある人の症状には、皮膚のかゆみ、黄疸、腫れを伴う腹痛、暗色尿、疲労、吐き気と嘔吐、食欲不振、灰色便、あざができやすいなどがあります。
