、ジャカルタ-肝臓は上腹部の右側の肋骨のすぐ下にある器官です。この器官は、食物を消化し、体から有毒物質を取り除くために重要です。損傷した細胞を簡単に置き換えることができる肝臓のもう1つの専門分野。しかし、必要な細胞が失われると、それらは体のニーズを満たすことができなくなります。
肝臓病など、肝臓に影響を与える多くの病状があります。これらの要因の多くは、無意識の習慣によって引き起こされることがよくあります。以下は、肝疾患を引き起こす習慣です。
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- 就寝前の重い食物の消費
夜は肝臓がさまざまな身体機能を実行する時間であることをご存知ですか？肝臓の機能のほとんどは私たちが眠っている間に起こるので、重い食事を食べることは肝臓をより難しくするだけです。この習慣が継続的に行われると、肝臓が最適に機能できなくなり、肝臓病を引き起こします。したがって、大量の食品や高血糖を含む食品の摂取は避けてください。
- 安全でないセックスの練習
安全でないセックスをすること、特に複数のパートナーを持つことは、肝臓の健康に対する大きな脅威です。最大かつ最も重大なリスクは、性交によって伝染する潜在的に致命的な肝疾患である肝炎にかかる可能性があることです。肝臓と全体的な健康を守るためには、安全なセックスを実践することが重要です。
- ビタミンまたはハーブサプリメントの消費
実際、ビタミン剤やハーブサプリメントの摂取量が多すぎると、肝疾患のリスクが高まる可能性があります。天然と考えられていますが、ビタミンやサプリメントは完全に消費に適しているわけではありません。肝臓は、サプリメントやビタミンでさえも、消費されるすべてのものを破壊することにより、代謝プロセスを通じて毒素をろ過する主要な役割を果たしています。この過程で、私たちが摂取するサプリメントは肝臓に損傷を与える可能性があります。
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ビタミンやハーブサプリメントの摂取を決定する前に、まず医師に相談することをお勧めします 。アプリ経由 肝臓病や、安全に摂取できるビタミンやサプリメントの種類について話し合うことができます。いつでもどこでも医師に連絡してください チャット、 と 音声/ビデオ通話 .
- 煙
タバコに含まれる化学物質は、ほとんどすべての身体機能を脅かしています。喫煙習慣は、体のシステムの酸化ストレスを増加させる可能性があります。このシステムのストレスは最終的に肝臓に到達し、肝細胞の損傷だけでなく、細胞システム全体の損傷も引き起こします。
- 太りすぎ
太りすぎの結果として見過ごされがちなことの1つは、肝臓の周りに脂肪が蓄積し、非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）を引き起こすことです。この病気は、脂肪肝、非アルコール性脂肪性肝炎、肝硬変など、広範囲の肝疾患を指します。
- 砂糖の消費量が多すぎる
フルクトースコーンシロップは、ソーダ、キャンディー、 おやつ 別の甘い味。体内のほぼすべての細胞がブドウ糖を代謝することができますが、果糖を扱うことができるのは肝臓細胞だけです。時間をかけてフルクトースを過剰に摂取すると、肝臓を圧倒し、肝臓病につながる可能性があります。
- 飲みすぎ
ほとんどの人は、肝臓に対するアルコールの悪影響について知っています。アルコールを飲みすぎると、肝臓に炎症や過労を引き起こします。最終的に、この状態は瘢痕組織または肝硬変の発症につながります。
- 水を飲むことはめったにありません
一日に少なくともコップ8杯の水を飲む必要があるとよく耳にするかもしれません。飲酒が不足すると脱水症状を引き起こし、肝臓が体を適切に解毒する能力に直接影響を与える可能性があります。
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これらはめったに実現されないが肝臓の健康に影響を与える可能性のある多くの習慣です。上記の習慣を避け、定期的に運動し、健康的な食事を取り、ストレスをうまく管理することを忘れないでください。
