、ジャカルタ-妊娠中、それを経験するすべての女性は体のいくつかの変化を経験します。それは体に多くの障害を引き起こす可能性があります。このために発生する可能性のある病気の1つは痔です。確かに、痔核は妊婦にかなり一般的です。
この病気が発生すると、直腸に不快感を感じ、日常生活に支障をきたします。母親は、肛門から出血するまで、かゆみ、激しい痛みを感じることがあります。したがって、すべての妊婦は、活動が正常に戻るようにそれを克服する方法を知っている必要があります。これがその方法です！
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妊娠中の女性に発生する痔核を克服するための効果的な方法
痔核は、肛門周辺の静脈の腫れによって引き起こされる障害です。それが起こるとき、それを持っている人はその地域からの痛みと出血を感じることができます。誰もが痔のリスクがありますが、妊娠中の女性はより高いリスクがあります。妊娠中の女性の50％が痔核を経験する可能性があり、一般的に妊娠後期に発生するかどうかについて言及しました。
発生する可能性のある痔核障害は、内痔核と外痔核の2つのタイプに分けられます。内痔核では、痔核を患っている人は、薬物療法や輪ゴム結紮術などの非外科的方法を含む治療が必要になる場合があります。次に、外痔核の場合、この問題が不快感を引き起こしていない限り、治療は必要ありません。
それでは、妊婦の痔核を安全に治療する方法は？直腸の障害を治療する簡単な方法は次のとおりです。
1.臀部への圧力を減らす
妊娠中の女性の痔核を克服する1つの方法は、直腸で発生する可能性のある圧力を下げることです。下半身の血管に圧力がかかる可能性があるため、長時間立ったり座ったりしないでください。座っているときは、お尻の下に枕を使うか、厚いクッションのある椅子に座って快適に過ごしてください。
2.アクティブな状態を維持
妊娠中の女性は、動き続けることによって発生する痔の障害を治療することもできます。もちろん、許可された身体活動に関して医師の承認を得て、1日30分間運動するようにしてください。最も安全な運動は、体が動いている限り家の中を歩き回ることです。長時間座る必要がある場合は、推奨時間より長く歩くようにしてください。
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3.食物繊維をたくさん消費する
食物繊維が豊富な食品の摂取を拡大することで、痔のリスクを高める可能性のある便秘を防ぐこともできます。したがって、すべての妊婦は自分の食物消費に本当に注意を払い、より多くの果物、野菜、ナッツを食べる必要があります。さらに、水の消費量を増やすことは、消化管をより良くすることもできます。
4.ケーゲル体操を行う
妊娠中の女性の痔核を治療するために行うことができる別の方法は、ケーゲル体操を行うことです。これらの運動は、骨盤底の筋肉を強化し、痔核を和らげることができます。これらの活動は、膣と直腸の筋肉をよりリラックスさせることにより、体の部分をより良くすることができます。そうすれば、痔核障害のリスクを最小限に抑えることができます。
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これらは、妊婦の痔核を克服する方法として行うことができるいくつかの方法です。発生する痔の障害は確かに日常の活動に影響を与える可能性があります。したがって、日常の活動を正常に戻すためには、迅速な対応が必要です。これは、子宮内の母親と胎児の健康が最も重要であるためです。
