、ジャカルタ-高コレステロール血症の人は、高血圧の危険性に注意する必要があります。その理由は、2つの危険な病気が相互に関連しているからです。以下は、両方の病気が同時に発生した場合の危険性です。
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高コレステロールと高血は一緒に摂取すると危険です
高コレステロールと高血圧は、相互作用する2つの病気です。高血圧、または高血圧としてよく知られている高血圧は、血管圧が正常を超えると発生する可能性があります。原因の1つは、血管を狭くするコレステロールの蓄積です。
血管が狭くなると、心臓が血液を送り出すのが難しくなります。これが起こった場合、血管と心臓はより損傷を受けやすくなります。どちらの病気にも共通の危険因子が1つあります。それは心臓病です。
これらの両方の要因が一緒になっている場合は、心臓病のリスクをはるかに危険にする可能性のある人生の変化を起こす必要があります。その理由は、2つの病気が適切に管理されていない場合、両方が心臓発作や脳卒中、さらには腎臓の損傷や視力喪失の引き金になる可能性があるためです。
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一連の症状が出た場合は、すぐに最寄りの病院の専門医に相談して適切な治療を行ってください。治療は、患者が高コレステロールと高血圧による一連の危険な合併症を経験するのを防ぎます。生命の喪失は、経験する可能性のある最も深刻な合併症であることに注意してください。
高コレステロールと高血を克服するためのヒント
これらの2つの病気に苦しむことを宣告されたとき、それらの両方を制御するために迅速な措置を講じる必要があります。高コレステロールと高血圧を管理するには、効果的な薬が必要です。さらに、コレステロールと血圧のレベルを定期的に監視して、発生している病気がまだ安定した範囲内にあるのか、急上昇しているのかを確認できます。
それだけでなく、あなたはあなたの心臓と血管を健康に保つために多くのライフスタイルの変更をすることができます。実行できるいくつかの手順は次のとおりです。
あなたがアクティブな喫煙者であるならば、今喫煙をやめなさい。
毎日30分間定期的に運動します。
健康的でバランスの取れた栄養価の高い食品の消費。このタイプの食品は、全粒穀物、果物、野菜、健康的な脂肪、赤身のタンパク質に含まれています。コレステロールと糖分が過剰な食品は避けることを忘れないでください。
サーモン、サバ、マグロ、イワシ、クルミ、チアシードなど、オメガ3を多く含む食品を食べましょう。
アボカド、サツマイモ、ブロッコリー、大根、梨、にんじん、りんご、インゲンマメ、亜麻仁、オート麦などの食物繊維を含む食べ物や飲み物を摂取してください。
医師の勧めに従って健康的な食事をとることで、理想的な体重を維持してください。
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あなたが知る必要があることは、これらの2つの病気は、心臓と体の全体的な健康を損なうために一緒に働くので、体の「敵」であるということです。心臓だけでなく、高コレステロールと高血圧の両方に苦しんでいると、目、腎臓、脳に損傷を与え、さらには死に至る可能性があります。
