、ジャカルタ–選択する必要がある場合、長時間立っているか、長時間座っているかを選択しますか？ほとんどの人は座ることを選びます。座位は最も快適な姿勢であり、多くの場合、体を休めるために行われます。しかし、それはしばしば好きな位置ですが、間違った座位は神経の問題を引き起こす可能性があります。
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また、長時間座っていることも同様の問題を引き起こす可能性があるため、お勧めできません。では、座っているとどのように神経に問題が生じるのでしょうか？ここにあなたが知る必要があるいくつかの情報があります。
座っていることは本当に神経の問題を引き起こしますか？
座位を間違えると姿勢が悪くなることがあります。この間違った姿勢は、神経をつままれる原因となる可能性があります。間違って座っている場合、通常、影響を受ける神経は腰にある坐骨神経です。ただし、この状態は、人の位置によっては首や手首に感じることがあります。間違った姿勢に加えて、長時間座っていると神経が圧迫される可能性があります。
挟まれた神経は、筋肉、骨、軟骨などの神経の周りの組織からの圧力によって発生します。この圧力は神経の働きを妨げ、痛み、うずき、しびれを引き起こします。心配しないでください、つままれた神経は、保守的な治療と十分な休息で数日または数週間で治癒することができます。状態が十分にひどい場合は、手術が必要になる場合があります。
座った後に神経がつままれたような症状が出た場合は、医師に確認してください。病院に行く前に、アプリを介して医師との約束をしてください 初め。
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つままれた神経治療
挟まれた神経の主な治療法は、痛みを伴う部分を休ませることです。医師は、圧迫を引き起こしたり悪化させたりする活動を停止することをお勧めします。治療は、挟まれた神経の位置によっても異なります。その領域を固定するために、副子またはクランプが必要になる場合があります。挟まれた神経治療の例、すなわち：
- 理学療法
理学療法士は、患部の筋肉を強化およびストレッチするためのエクササイズを教えるために働いています。この治療法は、神経への圧力を和らげることを目的としています。セラピストはまた、神経学的状態を悪化させるリスクのある活動への変更を推奨する場合があります。
- 薬物
イブプロフェンやナプロキセンナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みを和らげるのに役立ちます。コルチコステロイド注射または経口投与のコルチコステロイドも、痛みや炎症を最小限に抑えるのに役立ちます。
- 手術
挟まれた神経が数週間から数ヶ月経っても改善せず、保存療法に反応しない場合は、神経への圧力を和らげるために医師が手術を勧めることがあります。手術の種類は、挟まれた神経の位置によって異なります。手術では、脊椎の骨棘または椎間板ヘルニアの一部を切除するか、手根靭帯を切断して神経が手首を通過する余地を増やします。
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これらは、つままれた神経を和らげるために行うことができる多くの治療法です。神経の圧迫を防ぐために、体が正しい姿勢になっていることを確認してください。あなたは強さと柔軟性の運動をし、健康的な体重を維持する必要があります。長時間座った状態で作業する必要がある場合は、立ち上がって少し歩いて体をリラックスさせてください。
