ジャカルタ-喉が痛いときは、もちろん食べ物や飲み物を飲み込むのは大変です。無差別に食べると喉の痛みが悪化することがあります。では、喉が痛いときに安全に食べられる食品は何ですか？
もちろん、消費される食品は栄養価が高く、柔らかな食感で、飲み込みやすいものでなければなりません。食べ物の柔らかな食感と飲み込みやすさは、喉の炎症を克服するのに役立ちます。さらに、喉に心地よい感触を与えるので、温かい食べ物も代替手段になり得ます。
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喉の痛みのための食べ物
喉が痛いときに安全に食べられる食品の基準がすでに述べられている場合、食品の種類は何ですか？ここにいくつかの食べ物があります お勧め：
1.チキンスープ
チキンスープは、温かく食べたときに喉に心地よいだけでなく、炎症を抑えて気道をきれいにするのに役立つ栄養素も含んでいます。そうすれば、喉の痛みの症状を軽減することができます。
2.野菜
野菜は喉の痛みなどの痛みから回復するのに良い栄養があります。でも、茹でたり、スープにしたりして加工してくださいね。野菜を揚げて加工すると喉の痛みがさらに悪化します。
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3.バナナ
バナナはやわらかい食感なので飲みやすいです。さらに、バナナには喉の痛みの回復に良い栄養素もたくさん含まれています。
4.ハニー
蜂蜜は栄養素が豊富であることに加えて、抗酸化作用、抗菌作用、抗ウイルス作用があります。それは蜂蜜が喉の痛みの場合の炎症を和らげるのを助けることができるようにします。それだけでなく、蜂蜜は感染症との戦いや傷の治癒にも効果的であると信じられています。
5.スクランブルエッグ
卵子には、体に栄養を与え、病気からの回復を助けるのに非常に良いタンパク質が含まれています。もちろん、スクランブル加工をすれば、卵の食感がどんどん柔らかくなり、飲み込みやすくなります。できれば、油を使って加工しないでくださいね。
6.ペパーミント
ペパーミントに含まれるメントールは、息をリフレッシュするだけでなく、喉の痛みや咳の症状を和らげるのにも役立ちます。ペパーミントには、治癒をサポートできる抗炎症、抗菌、抗ウイルスの特性もあります。
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7.ターメリックとジンジャー
ウコンと生姜は、抗炎症作用と抗菌作用を持つ多くのハーブのうちの2つです。これにより、ターメリックとジンジャーは喉の痛みなどのインフルエンザの症状を和らげるのに役立ちます。それを消費するには、それを温かい飲み物または混合物に加工して温かいお茶を作ることができます。
8.にんにく
ニンニクの抗菌性、抗真菌性、抗ウイルス性は喉の痛みの治療に最適です。にんにくにはちみつやオリーブオイルを混ぜて、そのまま食べることができます。でも食べ過ぎないでね
これらは、喉が痛いときに安全に食べられ、回復にも役立つ食品です。あなたが経験する喉の痛みが消えない場合は、すぐに ダウンロード 応用 いつでもどこでも医者と話すことができます。
リファレンス：
メイヨークリニック。 2020年にアクセス。午後の喉。
健康。 2020年にアクセス。喉の痛みがあるときに食べる8つの食品。
ヘルスライン。 2020年にアクセス。喉の痛みがあるときに何を食べて飲むか。
MedicineNet。 2020年に取得。午後の喉のホームレメディ。
