、ジャカルタ-スリムなボディで魅力的に見えたくない女性は誰ですか？さて、多くの女性はそれを実現するためにケトダイエットなどのさまざまなダイエットを試みます。しかし、それは体重を減らすことができますが、ケトダイエットがすべての副作用がないことを意味するわけではありません。
その理由は、この食事療法は特定の状態の人々には適していない可能性があるためです。したがって、ケトダイエットを採用することを決定する前に、まず医師と話し合うことをお勧めします。ここで、選択した病院の医師に診察を依頼し、予約をすることができます。
ケトダイエット自体は、脂肪、タンパク質が多く、炭水化物が少ないダイエットです。この食事療法の目標は、炭水化物よりもタンパク質と脂肪からより多くのカロリーを摂取することです。によると Journal of European Nutrition この状態は、エネルギー源として貯蔵された砂糖を枯渇させ、それをタンパク質と脂肪に置き換える可能性があります。
問題は、ケトダイエットによって引き起こされる可能性のある副作用は何ですか？
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1.骨粗鬆症のリスクを高めます
ケトダイエットは、脂肪、タンパク質が多く、炭水化物が少ないダイエットです。さて、この高タンパク食は、排尿時に無駄になるカルシウムの量を大幅に増やす可能性があります。これが最終的に骨粗鬆症のリスクを高める可能性があるものです。それでも、これにはさらに調査が必要です。
2.心拍数の増加
間違ったケトダイエットの副作用も心拍数や動悸を増加させる可能性があります。どうして？この状態は、脱水症と減塩によって引き起こされます。
3.筋肉のけいれんを引き起こす
筋肉のけいれんは、ケトダイエットの副作用の可能性があります。この状態は、ミネラルの喪失と脱水症によるものです。それだけでなく、ケトダイエットをしていると、タンパク質の摂取量も増加します。このような食事パターンは、尿酸値を上昇させ、関節や筋肉の痛みを引き起こすリスクを高める可能性があります。
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4.口臭を引き起こす
ケトダイエットは口臭と何の関係があると思いますか？口臭は、脂肪代謝の副産物であるアセトン（ケトン様物質）によって引き起こされることが判明しました。これは、人がケトダイエットをしているときに発生する可能性があります。ほとんどの場合、アセトンの匂いは一般的にケトダイエットの初期に匂いがします。
5.消化器疾患を引き起こす
食事の変更により消化不良が発生しても驚かないでください。なぜなら、この状態はしばしば起こります。さて、便秘はケトダイエットで一般的な消化器疾患の1つです。その理由は単純で、繊維と水が不足しているからです。まれですが、他の人は下痢を経験するかもしれません。
6.腎臓病の悪化
この高タンパクケトダイエットは腎臓の働きを悪化させる可能性があるため、最終的には腎臓病の状態を悪化させる可能性があります。それだけでなく、高タンパク食は腎臓結石を悪化させる可能性もあります。
したがって、ケトダイエットを始める前に、まず医師と話し合うようにしてください。なぜなら、適切に行われなければ、ケトダイエットは健康に害を及ぼす可能性があるからです。
体重を減らしたいと思う代わりに、健康上の苦情さえも得られるようにさせないでください。
診察のために医師と話し合いたい方は、ここで選択した病院の医師にすぐに予約することができます。簡単ですよね？来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。簡単ですよね？
