、ジャカルタ–トリグリセリドは、体内のある種の脂肪の変換の結果として血流に運ばれる脂肪（脂質）の一種です。トリグリセリドは心臓の健康の重要な尺度です。その理由は、トリグリセリドのレベルが高すぎると心臓病のリスクが高まる可能性があるためです。
燃焼するよりも多くのカロリー、特に炭水化物と脂肪を定期的に消費する場合、これはより高いトリグリセリドにつながる可能性があります。 アメリカ心臓協会によると 、健康なトリグリセリドレベルは150mg / dL未満です。通常のトリグリセリドは150〜199 mg / dLの範囲です。トリグリセリドのサイズは、200〜499 mg / dLに達すると大きくなり、500 mg / dLを超えると非常に大きくなります。 また読む： フェイスヨガでシワを取り除く5つの方法
トリグリセリドは両方とも脂質ですが、コレステロールとは異なります。血中の循環も分離されています。トリグリセリドは未使用のカロリーを蓄え、体にエネルギーを提供しますが、コレステロールは特定の細胞やホルモンを構築するために使用されます。トリグリセリドとコレステロールは血液に溶けないため、脂質を輸送するタンパク質（リポタンパク質）の助けを借りて体中を循環します。
トリグリセリドを増加させる要因
次のようなトリグリセリドを増加させるいくつかの要因があります：
- 砂糖の過剰摂取。
- 太りすぎまたは肥満。
- 煙。
- 過度のアルコール使用。
- 特定の薬を服用しています。
- 遺伝性疾患がある。
- 甲状腺疾患がある。
- 2型糖尿病を患っています。
さまざまな病気の合併症は、トリグリセリドの増加のフォローアップ効果でもあります。あなたのトリグリセリドが高い場合の症状であるいくつかの兆候があります。これらには、うずき、首と肩の重さ、めまい、重い頭、片頭痛、吐き気、頻繁なげっぷ、胸の圧迫感、耳鳴りなどが含まれます。
健康的なライフスタイルを維持し、食事をすることは、血中のトリグリセリドの増加を防ぐ方法です。運動は、トリグリセリドを正常なレベルに保つための最良の習慣です。健康の専門家は、トリグリセリドレベルの上昇を避けるために、毎日30分の運動を行うことを強くお勧めします。 また読む： 趣味を読んでいますか？あなたの目を健康に保つためにこれらの5つの習慣を避けてください
トリグリセリドの利点
過剰なものは決して良いものではありません。それでも、トリグリセリドには、体のエネルギー貯蔵量などの重要な利点があります。あなたがあなたの体が必要とするより多くのカロリーを消費するとき、あなたの体はそれらをトリグリセリドとして保存します。これらのトリグリセリドに蓄えられたカロリーは、体が追加のエネルギーを必要とするときにエネルギーの蓄えになります。
エネルギーの蓄えであることに加えて、トリグリセリドは体の代謝システムにも有益です。トリグリセリドの脂肪レベルは、体の代謝作用を助けます。スムーズな体の代謝は、体の臓器系のパフォーマンスを助けることができるので、体はより健康になり、病気から保護されます。
脂肪のトリグリセリド層は、衝撃が発生したときに骨を保護、コーティング、およびクッションするのにも役立ちます。さらに、トリグリセリドの脂肪層は内臓を損傷から保護します。
トリグリセリドには確かな利点があるので、心配される状態はトリグリセリドレベルの増加だけでなく減少でもあります。いくつかの危険は、副鼻腔炎、高血圧、免疫力の低下です。
トリグリセリド、その利点、およびトリグリセリドレベルが異常な場合の対処方法について詳しく知りたい場合は、直接質問することができます。 。また、健康に関するヒントや健康的なライフスタイルを最大化する方法を尋ねることもできます。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。秘訣は、アプリケーションをダウンロードするだけです GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
