、ジャカルタ-赤道が交差する国として、インドネシアは一年中常に日光を浴びているので幸運です。また、海岸線がかなり広く、美しい景色を眺めることができるので、インドネシアのさまざまな地域を訪れて、太陽の暖かさを楽しむことができます。
日光の利点に疑いの余地はありません、その光線はビタミンDを含んでいるのでそれは骨に良いです。日光はまた、マイコバクテリアや他の病気の原因となる物質を殺すことができます。光は肌に安全なので、日光浴に適した時間は朝または夕方です。日中は悪影響を与える恐れがあるため、避けてください。
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それは多くの利点があると信じられていますが、ビーチで日光浴をするときは身を守る必要があります。皮膚科医によると、紫外線への暴露（ ウルトラバイオレット ）は、顔の早期老化の兆候の最大の原因です。
したがって、これらの光線への暴露から皮膚を保護するために日焼け止めを使用することを習慣にしてください。使用する日焼け止めは任意にすることはできません。使用する製品に、肌を最適に保護するために最低SPF30が含まれていることを確認してください。
これが紫外線の危険性です
紫外線は、フリーラジカルのさまざまな発生源の1つです。つまり、1つまたは複数の不対電子を含む化合物であるため、反応性が高くなります。特定の条件下では、感染を引き起こす微生物を殺すためにラジカル化合物が必要です。
ただし、シールドを使用せずにビーチで日光浴をする場合など、フリーラジカルに過度にさらされると、細胞が損傷する可能性があります。このような曝露は、細胞が環境に適応する能力を低下させ、最終的には細胞死につながります。結局、紫外線への過度の露出は、皮膚ガンにつながるメラニンの分解、日焼け、皮膚の黒化から、しわまで、多くのことを引き起こします。
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紫外線から肌を守る方法
ビーチでの日光浴に加えて、野外活動を行うときに紫外線を取得することができます。日焼け止めは肌を保護するために頼ることができますが、それでも体からの紫外線への暴露を防ぐのに役立つ栄養素が必要です。
したがって、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、グルタチオン、およびエラグ酸を含む食品から得ることができる抗酸化物質が必要です。酸化防止剤は、酸化プロセスを開始する前にフリーラジカルを中和することによって機能します。
抗酸化物質を含む食品を熱心に摂取することは、フリーラジカルからあなたを守るだけではありません。この化合物はコラーゲンの生成を増加させることができ、それにより皮膚の弾力性と強度が維持され、皮膚がしなやかで若く見えるようになります。
コラーゲンの生成が増えることで、シワ、小じわ、シミなどの肌のトラブルもなくなります。驚くべきことに、抗酸化物質は、にきびやにきびの主な原因であるケラチンの閉塞を取り除くことができます。その結果、お肌は清潔になり、ニキビがなくなります。
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体を健康に保ち、抗酸化物質を含まないようにするのに役立つ抗酸化サプリメントの1つはサプリメントです アストリア 。このサプリメントは、ビタミンEの110倍、ビタミンCの6,000倍の天然抗酸化力としてアスタキサンチンを含んでいます。
サプリメントの成分 アストリア 副作用を引き起こさない天然成分に由来します。ビーチで日光浴をしたり、アウトドアアクティビティを頻繁に行う人は、体内からの紫外線にさらされないように保護されています。
サプリメントの他の利点 アストリア これらの抗酸化物質は、新しい酸化促進剤やフリーラジカルを生成しないということです。補足 アストリア オイルの形で10パーセント赤みがかった純度を持つ唯一の抗酸化サプリメントです。抗酸化サプリメントが赤くなるほど、純粋になります。その結果、サプリメントと言えます アストリア 体を攻撃する可能性のあるさまざまな種類のフリーラジカルに対して効果的です。
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