「私たちの国でのコロナウイルスの陽性症例の追加はますます鋭くなっています。実際、1日で40,000マークを突破しました。さらに、自宅で自己隔離を受けている間に死亡したCOVID-19患者も少なくありません。それで、自己隔離の間に考慮される必要がある重要なことは何ですか？」
、ジャカルタ-我が国でのCOVID-19のパンデミックの真っ只中で、自宅での自己隔離（アイソマン）中に死亡したCOVID-19患者は少なくありません。 Lapor Covid-19のデータによると、少なくとも451人の自己隔離患者が死亡しました。西ジャワ州が最も高く、自宅での自己隔離中に160人の患者が死亡した。
現在、COVID-19の蔓延の緊急性が高まっているため、必然的に、安全で適切かつ効果的な家庭での自己隔離のガイドラインを知る必要があります。目標は、望ましくないことを防ぐことです。
それで、家で自己隔離をしている間、考慮される必要がある事柄は何ですか？
また読む： 重度のCOVID-19のリスクが低い子供
自宅での自己隔離、何をすべきか？
実際、自宅で自己隔離を行う際に考慮すべきことがたくさんあります。隔離中、COVID-19患者は、保健当局によって決定されたガイドラインを適用する際に懲戒処分を受ける必要があります。目標は、回復の可能性を高め、COVID-19が自宅の家族に感染するのを防ぐことです。
それで、自宅で自己隔離を受けるときに考慮する必要がある重要なことは何ですか？主な関心事でなければならない3つの重要な要素があります。
さて、呼吸器内科FKUI – PB IDI COVID-19アラートおよびアラートタスクフォースの友好病院、およびCOVID-19ハンドリングタスクフォースの専門家によると、これが完全な説明です。
- 自宅での自己絶縁技術
- 隔離室（患者）は、理想的には他の家族から分離されています。
- 健康な人から少なくとも1メートルの距離を保ってください。
- ウイルスの拡散を防ぐために、常にマスクを着用してください。
- 咳やくしゃみのエチケットを練習し、ティッシュを使って閉じたゴミ箱に捨て、手をよく洗います。
- 身の回り品の共有は避けてください。たとえば、カトラリー、トイレタリー、リネン（衣類やその他の布地）など。
- カトラリーを石鹸と水できれいに乾くまで洗います。
- 患者が使用する組織、手袋、および衣類は、別々の別々のリネン容器に入れる必要があります。
- 洗濯機で摂氏60〜90度の洗剤で衣類を洗ってください。
- 触れた部分の定期的な清掃と消毒。
- 患者を治療する看護師の数を制限し、看護師が常に健康であることを確認してください。
- 訪問者を制限するか、訪問リストを作成します。
- 家にいて連絡を取りましょう。
- 家を出る必要がある場合は、マスクを着用し、公共交通機関の使用を避け、混雑した場所を避けてください。
- 部屋の空気循環または換気を良好にします（窓を開けます）。
さらに、体内の酸素飽和度を記録するための酸素濃度計、体温計、および可能であれば血圧測定装置を提供する必要があります。
強調する必要があるのは、この自己隔離は軽度の症状を持つCOVID-19患者を対象としているということです。一方、重度の症状のある患者は、病院などの医療従事者から直接の監督と治療を受ける必要があります。
また読む： ワクチン接種後のCOVID-19の症状を認識する
- ブースト免疫システム
体内のコロナウイルスの攻撃を打ち負かすには、優れた免疫システムが必要です。さて、ここでは、自宅で自己隔離を行いながら、免疫システムを改善するために行う必要があることがあります。
- 十分な休息。大人の場合は1日約7〜8時間、ティーンエイジャーの場合は1日約9〜10時間です。
- より多くの野菜や果物を食べます。 野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルは、体の免疫システムを強化する可能性があります。
- ストレスを避けてください。 制御されていない長期のストレスは、ホルモンのコルチゾールを増加させる可能性があります。長期的には、このホルモンのコルチゾールは免疫系の免疫系を低下させる可能性があります。
- タバコやアルコールは避けてください。 タバコの煙やアルコールに過剰にさらされると、免疫系に損傷を与える可能性があります。
さらに、定期的に医療従事者から与えられたサプリメントや薬を服用してください。エキナセア、ノニフルーツ、メニランの葉、ビタミンB6、ビタミンC、Eを含む追加のサプリメントを摂取することもできます。POM許可があることを確認してください。
また、体調が良ければ、自宅で軽い運動をしましょう。毎日少なくとも30分間日光浴をすることを忘れないでください。
また読む： 症例が増えています。コロナウイルスに対する免疫システムを強化する8つの方法があります。
- オンラインヘルスサービス
オンライン医療サービスまたは遠隔医療の役割は、自宅での自己隔離の間もそれほど重要ではありません。によると COVID-19処理タスクフォース、 COVID-19患者を助け、自宅での自己隔離中にアドバイスを提供することができます。
「ジャボデタベックの住民にとって朗報です。保健省と協力しているため、相談や無料の薬やビタミンを提供する準備ができている11の遠隔医療サービスプロバイダーがあります」とCOVID-19の政府報道官および新習慣適応大使は述べています。レイサ・ブロト・アスモロ博士
したがって、自宅での自己隔離が安全で効果的であるように、定期的にオンラインで医師に相談するようにしてください。レイサによれば、重度の症状が出た場合、医師は病院を紹介することができます。
しかし、これは人が望む最後のものです。さらに、強調する必要があるのは、自己隔離の完了期間は、個人的な決定ではなく、主治医によって決定されるということです。
さて、自宅での自己隔離中にオンライン相談や遠隔医療をしたいあなたやあなたの家族の人のために、あなたはアプリケーションを通して直接医者に尋ねることができます。 。自己隔離中に薬やビタミンを購入することもできます .
さらに、医師が病院を紹介する場合は、選択した病院の医師に登録して予約する必要があります。そうすれば、病院に着くときに列に並ぶ必要はありません。とても実用的ですよね？
