、ジャカルタ–ヨウ素は体に必要なミネラルの1つです。ヨウ素は、特に乳児や子供たちの代謝と発達を調節するのを助けるために甲状腺によって使用されます。体内でヨウ素を生成することはできません。そのため、体内のヨウ素のニーズを満たすには、ヨウ素の供給源であるか、ヨウ素を含む食品を食べる必要があります。
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体が十分なヨウ素を持っていることが重要である理由は次のとおりです。
甲状腺機能を維持する
ヨウ素は甲状腺の機能を維持するのに非常に良いです。この腺は、体内に入るエネルギー燃焼の速度を調節する、体に役立つタンパク質を処理する、体内でホルモンを調節および生成するなど、体にとって重要な機能を持っています。
おたふく風邪を防ぐ
甲状腺腫は、甲状腺の腫れによって引き起こされる病気です。通常、甲状腺腫は首の周りのしこりが特徴です。これらのしこりは、患者が飲み込むと上下する可能性があります。しこり、咳、嗄声または嗄声、呼吸困難に加えて、甲状腺腫が悪化したときに感じる症状のいくつかがあります。
目の病気を防ぐ
ヨウ素は目の健康に有益です。ヨウ素の摂取量を増やすことで、近視、白内障、近視、遠視、乱視などの眼疾患のリスクを回避できます。
脳卒中を防ぐ
あなたが体のヨウ素の必要性を満たすときに感じられるもう一つの利点は、健康な体と病気を避けることです 脳卒中 .
肌の健康を維持する
ビタミンEに加えて、ヨウ素はあなたが健康な肌を維持するのに役立ちます。体内のヨウ素の必要性を満たすことで、癜風、疥癬、ミジンコ、湿疹などの真菌の蔓延によって引き起こされる皮膚病を回避できます。
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ヨウ素摂取量のバランスを保つ
すべての成人は1日あたり0.1-0.15mgのヨウ素を必要とします。によると アメリカ甲状腺協会 、妊娠中および授乳中の女性は、胎児の流産および母親の甲状腺の問題を回避するために、ヨウ素のニーズを満たす必要があります。次のようなヨウ素含有量の高い食品を食べることで、ヨウ素のニーズを満たすことができます。
ヨウ素添加塩。
海水魚。
シェル。
海藻。
卵。
牛乳。
チーズ。
豆乳。
体内のヨウ素の摂取量に注意を払う必要があります。あなたが実際に消費するヨウ素が多すぎると健康にも良くないからです。
ヨウ素欠乏症の診断
ヨウ素欠乏症は、体重増加、倦怠感、脱毛、乾燥肌、常に冷たさを感じ、覚えにくい原因となる可能性があります。ヨウ素欠乏症を検出することは、健康を維持し、ヨウ素欠乏症によって引き起こされるいくつかの病気を回避するために重要です。使用できる方法はいくつかあります。
身体検査
通常、身体検査は甲状腺の周りで行われます。ヨウ素が不足している人は、甲状腺の腫れやしこりの症状があります。検査は甲状腺の周りの領域を触診することによって行われます。
生検
この検査は、ヨウ素欠乏症を診断するために行うことができます。通常、甲状腺のサンプルは細い針を使用して採取され、実験室で検査されます。ただし、サンプリングの前に、超音波を実行してサンプリング位置を決定しました。
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