、ジャカルタ–ファーストフードがおいしい味を持っていることは否定できません。フライドポテト、ピザ、ハンバーガーなど、ほとんどすべてのレストラン、カフェ、ショッピングセンターで簡単に見つかり、大人や子供に大人気の、すぐに食べられる食品と呼んでください。
美味しさはありますが、カロリーが高く、体に必要な栄養素が少ないファーストフードです。ファーストフードを頻繁に食べると、肥満、2型糖尿病、消化器や呼吸器の病気、虫歯などの病気のリスクがあります。
高血圧、糖尿病、心臓病に苦しむ人々は、これらのファーストフードに警戒することが期待されています。上記の病気の危険性に加えて、ファーストフードが健康に良くない理由はここにあります。
- 消化不良
ファーストフードが良くない最初の理由は、それが消化を妨げる可能性があるということです。特に、ファーストフードなどの塩分を多く含む食品を頻繁に食べると、体が水分を吸収しやすくなり、胃が膨満したり腫れたりする可能性があります。さらに、ファーストフードには食物繊維が最小限の食品が含まれます。ファーストフードに食物繊維が不足していると、便秘や排便困難を引き起こす可能性があります。
- 肥満
ファーストフードには通常、肥満や肥満を引き起こす可能性のある人工砂糖と塩が含まれています。さらに、ファーストフードの加工に使用される食用油やその他の防腐剤は、体が入ってくる脂肪を分解するのを困難にする可能性があります。同様に、ファーストフードに含まれるカロリーの数はかなり多いです。
- 呼吸器疾患
大人の場合、ファーストフードは肥満につながる可能性があります。肥満によって引き起こされる影響の1つは、息切れ、喘鳴、または 睡眠時無呼吸 。肥満は喘息や不眠症にも影響を与える可能性があります。ジャーナルに掲載された最近の研究 胸郭 ファーストフードを食べる子供は喘息を発症するリスクがある可能性があると付け加えました 鼻炎 .
- にきびの引き金
多くの人々は、チョコレートや油性食品など、特定の食品がにきびを引き起こす可能性があると信じています。しかし、それだけではありません。にきびの原因は、炭水化物を多く含む食品によっても引き起こされる可能性があります。炭水化物含有量の高い食品は、にきびを引き起こす可能性のある血糖値を上昇させる可能性があります。
- インスリンレベルを上げる
ファーストフードが良くない理由は、それがインスリンレベルを上昇させる可能性があるためでもあります。高カロリーと炭水化物を含むファーストフードは、体内の血糖値を上昇させる可能性があります。これらの食品を頻繁に食べると経験するリスクは、インスリン抵抗性と2型糖尿病です。
- 歯の損傷
歯に発生する損傷は、炭水化物と糖分が多いファーストフードによっても引き起こされる可能性があります。そのため、口の中のバクテリアがエナメルを破壊する可能性のある酸を生成します（ Eメール ）歯と虫歯を引き起こす可能性があります。失われたエナメル質は交換できず、口腔の健康状態が悪いと他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
- 脳の問題
ファーストフードにも多くの防腐剤が含まれていることをご存知でしょう。それに含まれる添加物の含有量は、記憶障害や学習障害を引き起こす可能性があります。研究はまた、カロリーの高いファーストフードを食べる習慣が認知症を発症するリスクの増加と関連していることを示しています
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