、ジャカルタ-若さを保つことはみんなの夢です。年齢は年をとっていますが、多くの人は自分の年齢より若く見えたいと思っています。これらの簡単なヒントで若く見えることができます：
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- ジャンクフードを避ける
このタイプの食べ物はインドネシアの人々のお気に入りの食べ物です。頻繁に消費されるジャンクフードは、老化プロセスを加速させる可能性があるため、人に早期老化を経験させます。この状態は、皮膚が必要なビタミンや栄養素を摂取していないため、くすみやしわのある皮膚によって示されます。
- 野菜や果物の消費を増やす
これらの天然成分は両方とも低脂肪含有量であり、肌に良いです。定期的に摂取すると、年齢より10歳若く見えることがあります。野菜や果物だけでなく、ナッツも肌の若返りに役立ちます。
- 日焼け止めを定期的に使用する
この時期、地球の大気は薄くなり始め、肌の色が暗くなります。それだけでなく、肌に吸収される直射日光にさらされると、肌に老化の兆候が現れます。これを避けるために、常に日焼け止めを使用することを忘れないでください、OK！
- フェイシャルエリアマッサージ
顔をクレンジングした後、顔の部分に小さなマッサージをすることができます。眉毛、頬、額をマッサージして顔への血流を増やし、顔がより新鮮で若く見えるようにします。
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- 緑茶の消費量
緑茶に含まれる抗酸化物質の含有量が高いと、早期老化を遅らせることができます。緑茶は若々しいだけでなく、体重を減らす、ガンを予防する、心臓の健康を改善するなど、多くの健康上の利点もあります。
- 肌の潤いを保つ
若々しい肌の特徴の一つは、しっとりとした肌です。それを手に入れるために、あなたはあなたの肌のタイプに合った顔の保湿剤を適用する必要があるだけです。保湿剤だけでなく、体が適切に水分補給されるように十分な水分を消費することも必要です。水に加えて、水分を多く含む果物を摂取すると、体が適切に水分補給されるのにも役立ちます。
- ストレスをうまく管理する
人生の問題は常に変化しています。しばしば混乱する仕事上の問題は言うまでもありません。あなたがそれを経験したならば、ストレスは避けられません。この場合、あなたはあなたの肌が若々しく見えるようにあなたが経験するストレスに対処するために多くの活動をすることができます。
ペットと遊ぶ、温かいお風呂に入る、ガムを噛む、セックスをする、マッサージ、深呼吸、瞑想、ヨガなど、あなたができることがいくつかあります。
- 喫煙をやめる
喫煙は呼吸器に有害であるだけでなく、実際にあなたの美しい肌にダメージを与える可能性があります。喫煙すると肌が古くなり、唇が暗くなり、顔の肌がはがれ、たるみが生じます。
- 皮膚の角質除去。
特別なフェイシャルスクラブを使用して、自宅で簡単に角質を取り除き、古い角質を取り除きます。これを定期的に行うと、顔が明るく若く見えます。覚えておくべきことは、顔がイライラする可能性があるので、これをあまり頻繁に行わないでください。
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これらの手順を実行する際に多くの問題が発生した場合は、すぐにアプリケーションで皮膚科医と話し合ってください 、 はい！年齢を上げさせないでください。後で後悔します。幸運を！
