、ジャカルタ-幼児の年齢は、幼児が成長と発達の過程を経る重要な時期です。この段階で、幼児が体に必要な栄養素や栄養素を摂取できることが期待されています。幼児のためにできる栄養の充実の1つは、幼児が定期的に食べるように食事のスケジュールを提供することです。
また読む ：あなたの小さな人の健康的な食事を形作るための5つの秘訣
母親は食事のスケジュールだけでなく、幼児が食べる食べ物の種類にも注意を払う必要があります。このようにして、成長と発達のプロセスを最適に実行できるように、栄養と栄養摂取量を満たすことができます。お母さん、ここで幼児が定期的に食べるように給餌スケジュールの重要性についてのレビューを読んでも問題はありません！
幼児にとって食事のスケジュールが重要である理由
もちろん、1歳以上になると、母親はすでに子供に家族の食べ物を与えることができます。この年齢で、幼児はまた彼らが食べるとき彼らの好奇心、習慣、そして状況を探求するでしょう。
大人と同じように、幼児は適切な食事時間を特定するために定期的な食事のスケジュールが必要です。食事の時間を認識するだけでなく、食事のスケジュールも幼児に空腹と満腹感を教えるのに十分重要であると考えられています。
実際、子供たちが感じる空腹の状態は、胃内容排出のプロセスにも直接関係しています。胃が食品を加工して空になったとき、この状態は子供が空腹であることを示します。そうすれば、母親が幼児に食べ物を与えるのが簡単になります。
1日で、幼児は3つの主要な食事、1〜2の軽食を食べ、ミルクまたは母乳を与えるようにスケジュールする必要があります。以下は幼児のための給餌スケジュールです：
- 08.00：朝食/メインディッシュ1
- 10.00：スナック1
- 12.00：昼食/メインディッシュ2
- 14.00：UHTミルク/粉ミルク/母乳
- 16.00：スナック2
- 18.00：夕食/メインディッシュ3
食事のスケジュール外に幼児に軽食を与えることは避けてください。ただし、母親は食事のスケジュール外に水を提供できるため、子供の水分の必要性は適切に満たされます。定期的な食事のスケジュールはまた、幼児に彼らの栄養的および栄養的ニーズを満たすようにすることができます。
ただし、この給餌スケジュールはすべての幼児で同じにすることはできません。母親は幼児の状態や習慣に順応することができます。たとえば、幼児が19:00に就寝する習慣がある場合は、就寝時刻の2時間前に夕食をとる必要があります。
就寝時間に近すぎる時間に夕食をとることは避けてください。これは、幼児が眠っているときに幼児の消化をより困難にする可能性があります。
また読む ：選択的摂食障害の子供を克服する4つの方法
楽しい食事のスケジュールを立てるためのヒント
幼児に食べ物を与えるのは簡単ではありません。時々、幼児はまた、食事のスケジュールが乱雑になる可能性があるために、食事を拒否することがよくあります。しかし、絶望しないでください、あなたは食事のスケジュールがスムーズに実行されるようにこれらのヒントのいくつかを行うことができます。
1.ダイニングテーブルで子供たちと一緒に座る
幼い頃から子供たちに夕食の席で食べることを教えるべきです。子供と一緒に座ってください。チャイルドシートの安全性と快適性を確保してください。
2.気を散らすことを避ける
スケジュールを食べるときによく来るさまざまな気晴らしを避けてください。テレビ、ガジェットから子供のおもちゃまで。実際、母親も子供たちと一緒に食事をすることに集中する必要があります。子供たちと一緒に食事をしている間は、ガジェットをしたり、他の活動をしたりしないでください。
3.安全なカトラリーを贈る
子供が1歳以上になっても、スプーンやグラスの使い方を教えても害はありません。ただし、母親が幼児に安全な食器を提供していることを確認してください。
4.子供たちに食べ物を食べる時間を与える
子供が食事をするときは、子供に同行して、子供に自分の食べ物を独立して食べさせます。子供たちが消費する食品を選択できるように、子供たちにいくつかの健康的な食品を与えます。
彼らにどれだけの食物を食べるかを彼らに決めさせてください。注意すべきことは、子供は提供された食事を終える必要はありませんが、母親は子供が空腹または満腹のときに与えられる兆候を理解する必要があります。
また読む ：子供がミルクを飲むのに適切な時期はいつですか？
これらは、母親が幼児に給餌スケジュールを与えるときに母親が注意を払うべきいくつかのことです。母親は最寄りの病院を訪れ、小児科医や栄養士に直接相談することができます。そうすることで、母親は子供の健康状態に応じて、子供が必要とする栄養と栄養の必要性を見つけることができます。
