「胃が不快に感じる場合は、消化不良の症状である可能性があります。この状態は消化管で発生します。酸性、脂肪性、消化困難な食品の摂取など、多くの要因が消化不良を引き起こします。胃の不快感は別として、吐き気やげっぷは消化不良の症状の一部です。」
ジャカルタ-腹痛につながる胃の痛みや不快感は、しばしば下痢に関連しています。事実は、これが常に当てはまるとは限らないということです。これが、症状をより綿密に認識する必要がある理由です。胃の不快感は、消化不良の兆候と症状である可能性があります。
消化不良は、体があなたが消費する食べ物や飲み物を消化するのが難しいときに発生します。この状態は消化管で発生し、年齢や性別に関係なく、特にそれを引き起こす可能性のある悪い習慣がある場合は、誰でもそれを経験することができます。それで、消化不良の症状は何ですか、そしてそれを防ぐ方法は何ですか？これはレビューです。
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消化不良の症状を認識する
酸性、脂肪性、消化困難な食品、遅めの食事、アルコールやカフェインの過剰摂取、睡眠不足、特定の薬の服用など、多くの要因が消化不良を引き起こします。
胃の痛みに加えて、しばしば現れる消化不良の他の症状は、吐き気、頻繁なげっぷ、胃の膨満、または食べていなくても満腹感です。かなり軽度の消化不良は、それ以上の検査を必要としない場合があり、定期的に食事をし、トリガー食品の消費を減らすことで克服できます。
体重減少、嘔吐、嚥下困難、息切れ、持続的な発汗につながる食欲不振がある場合は、すぐに医師に相談してください。
消化不良は健康的な食事で防ぐことができます
あなたが消化不良を持っているかどうかを知る方法として、医師は経験した症状に関連するさらなる検査を行います。通常、消化器系の問題自体が非常に広範囲に及ぶため、医師は胃のどの部分が不快に感じるかを尋ねます。診断を決定するには、特定の検査が必要です。
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血液検査が必要で、胃や小腸のX線写真を撮ることができます。必要に応じて、胃がよく見えるように上部内視鏡検査を行うことをお勧めします。この手順は、消化管のより正確な診断を決定するのに役立ちます。消化管の1つは胃です。
食物繊維の多い食事は、消化管を健康に保つための最良の方法です。この食事療法は、腸を浄化するのに役立ち、体内に入る食べ物や飲み物を処理する際の消化プロセスをより最適にします。
果物、ナッツ、マメ科植物、繊維が豊富な全粒穀物などの食品は、消化を保護できるため、日替わりメニューに適しています。一部の種類のヨーグルトやシリアルも、体が必要とする繊維で強化されています。
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辛くて酸っぱくて油っぽい食べ物を含まないバランスの取れた栄養の食べ物が注意を払うための鍵です。このタイプの食品は、胃の中に酸の出現を引き起こし、胃を傷つけ、大量のガスが発生するために胃が膨満します。
十分な水分を摂取するようにしてください。この文脈では、食事ごとに水を摂取し、毎日少なくとも8杯の水分を摂取して体の毎日のニーズを満たします。これは、食物を消化管を通してより速く移動させ、脱水症や尿路感染症などの体内の他の問題を防ぐのに役立ちます。
コーヒー、ソフトドリンク、アルコールは避け、定期的に食べてください。あなたの健康状態がより良いことを知っていることを確認してください、そしてあなたがそれを必要としないならば遅く起きないでください。持久力を高めるためにビタミンを摂取してください。あなたはアプリケーションを通してオンラインで薬とビタミンを購入することができます 。来て、 ダウンロード 応用 たった今。
