これらの4つの屋台の食べ物は痛風に危険です

ジャカルタ–突然関節痛を経験したことがありますか？経験した関節痛が数日以内に消えない場合は無視しないでください。この状態は痛風の兆候である可能性があります。痛風は、血中の尿酸値が高すぎるために発生する関節疾患です。

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通常の状態では、尿酸は血液に溶けて尿から排出されます。しかし、血中の尿酸値が高すぎると、この状態によって体内に尿酸が蓄積します。蓄積した尿酸は関節の結晶に変わり、関節が痛く腫れたように感じることがあります。ほとんどの痛風は関節で発生しますが、腎臓や尿路など、体の他の部分で発生する可能性があります。

痛風の症状を認識する

痛風のある人は一般に、痛風に特徴的な症状、つまり足首、膝、指、足の指などの関節のいくつかの部分で発生する関節痛を経験します。経験する関節痛は、一般的に、体内の尿酸値が十分に高くなってから数日後に発生します。

からの報告 今日の医療ニュース 痛風による関節痛は夜になると悪化します。それだけでなく、痛みを経験する関節はしばしば腫れや赤みを経験します。

経験した関節痛は過小評価されるべきではありません。あなたはアプリケーションを通して医者に尋ねることができます経験した症状を判断するため。関節の痛みが数日以内に治まらない、または治まらない場合は、すぐに最寄りの病院で検査を行ってください。

痛風の取り扱いは、痛風の症状の痛みを軽減するための薬を使用して行うことができます。さらに、痛風の再燃を防ぐために、低炭水化物ダイエットで食事を調整し、プリンを含む食品を避けることができます。

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避けるべき屋台の食べ物を知っている

痛風をお持ちの方は、常に積極的に活動してください。痛風が再発してあなたの活動を妨げないように、定期的に運動をしてください。また、毎日の食事に注意を払うことを忘れないでください。

不注意に食べることは避けてください。特に、次のような露店でよく出会う食べ物は避けてください。

1.揚げ物

揚げ物にはいろいろな種類がありますが、ほとんどが小麦粉を使っています。小麦粉はかなり高いプリン含有量を持っています。痛風を避けるために揚げ物を食べるのを避けることは何も悪いことではありません。揚げ物もかなり高い悪い脂肪含有量を持っています。からの報告 英国国民保健サービス 痛風のある人は、悪い脂肪含有量の高い食品を食べることを避けるべきです。尿酸だけでなく、揚げ物を食べすぎると、糖尿病、心臓病、肥満などの慢性疾患のリスクが高まります。

2.糖度の高い飲み物

砂糖を多く含む飲み物の摂取は、今では毎日の習慣になっています。しかし、高糖分を含む飲み物や食べ物を毎日摂取すると、痛風が引き起こされます。人工甘味料を天然甘味料を含む食品に置き換えて、糖分の少ない飲み物や食品を消費することに何の問題もありません。

3.内臓

オフィスにいる間は、胃袋、砂利、砂嚢などの内臓を日常の食べ物として大量に摂取することは避けてください。内臓には十分な高さのプリンが含まれており、痛風を引き起こします。さて、オフィスでのランチメニューを野菜などのより健康的な食品に置き換え、果物をスナックとして作る必要があります。

4.シーフード

シーフードの摂取は体の健康に良い影響を及ぼします。からの報告 ヘルスライン 、消費されるシーフードの摂取量に注意を払う必要があります。シーフードを食べすぎると痛風を引き起こすリスクがあります。これは、カニ、アカザエビ、エビ、マグロ、サバなどのシーフードのプリン含有量がかなり高いためです。さらに質問がある場合は、アプリケーションから直接医師に尋ねることができます .

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それは痛風の再発を防ぐために避けるべき屋台の食べ物です。さらに、体重を維持し、健康的な食事を設定する必要があります。さまざまな健康上の問題を回避するために、常に水のニーズを満たすことを忘れないでください。