、ジャカルタ-ほとんどの夫婦は赤ちゃんを産むのを楽しみにしています。すぐに子供に恵まれているカップルもいますが、もっと時間と労力を必要とするカップルもいます。実際、妊娠を決定する要因は、出産することから健康状態が悪いかもしれないライフスタイルまで、たくさんあります。妊娠を楽しみにしているカップルには、次のヒントが役立つかもしれません。
1.いつそれが肥沃であるかを知る
これは妊娠を計画する上で非常に重要です。妊娠期間がわからないと、セックスをすることが多いのに妊娠が難しくなります。出産期間または産卵時期は通常、月に1回発生し、通常は数日間しか発生しません。
あなたが妊娠を計画しているならば、肥沃な期間はセックスをするのに最適な時期です。それでは、いつ肥沃な時期を知るのですか？毎月の月経の時間を記録することで知ることができます。さらに、卵子が放出されようとしている場合、体はまた兆候を示します。もっと簡単にしたい場合は、妊娠可能期間の計算機を使用して、妊娠可能期間がいつ来るかについても知ることができます。
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2.寝る前にセックスする
一部の情報筋によると、精子の生産量は朝が最も多いとのことですが、セックスに最適な時間帯を保証するものではありません。あなたはいつでもそれをすることができます、しかしそれは寝る前にそれをするのが最善です。どうして？就寝前に行うと、性交後に女性がリラックスして横になることができるので、精子がこぼれる可能性はごくわずかです。
3.男性の精子の質と量を維持する
受精の成功要因は女性の出産にのみ依存すると誰が言いましたか？実際、精子が健康的な品質で、強く、そして大量である場合、精子は女性の卵子を最もよく受精させることができます。
夫は、次のようないくつかの方法で精子の質と量を改善できます。
アルコール消費量を減らすl。毎日アルコールを摂取すると、テストステロンレベルと精子数が減少するだけでなく、異常な精子数が増加する可能性があります。
喫煙をやめる。 喫煙は精子のパフォーマンスを低下させる可能性があります。
通常の体重を維持します。 肥満は精子数を減らし、精子の運動性を遅くする可能性があります。
健康な精子を形成するのに十分な栄養が必要です。 精子の質と量を維持するために必要な栄養素には、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、葉酸、カルシウムなどがあります。
熱いお風呂に入らないでください。 高温は精子を殺す可能性があります。精巣は、通常の体温よりも低い摂氏34.4〜35.6度の温度で適切に機能することができます。
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4.ストレスを管理する
ストレスはさまざまな健康問題の根源であるだけでなく、排卵（卵子の放出）を妨げ、女性が妊娠するのを困難にする可能性があります。気楽に過ごすのが一番です。本当に赤ちゃんの存在を望んでいるとしても、常にパートナーとのセックスを楽しむように心がけ、妊娠に成功するかどうかについてはあまり考えないでください。
5.健康的なライフスタイルを適用する
あなたとあなたのパートナーが妊娠を計画しているとき、あなたはあなたのライフスタイルをより健康になるように変えるべきです。健康的な食品を食べることは、あなたとあなたのパートナーがすぐに妊娠し、健康な妊娠をするのを助けることができます。健康的な食事とは別に、定期的な運動は出産する機会を増やし、体の形を保つのにも役立ちます。
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それは試してみることができる、早く妊娠するためのヒントについての少しの説明です。この問題やその他の健康上の問題についてさらに情報が必要な場合は、アプリで医師と相談することを躊躇しないでください 、機能を介して 医者に相談してください 、 はい。それは簡単です、あなたが望む専門家との議論は経由で行うことができます チャット また 音声/ビデオ通話 。また、アプリケーションを使用して薬を購入する便利さを得る 、いつでもどこでも、あなたの薬は1時間以内にあなたの家に直接届けられます。来て、 ダウンロード 現在、AppsStoreまたはGooglePlayストアにあります。
