ジャカルタ-あなたとあなたのパートナーが妊娠を計画している場合、あなたが知る必要がある一つのことは精子の健康です。これが、医師が通常、妊娠プログラムの前に精子検査を行うことを推奨する理由です。
これらはあなたが計画している妊娠プログラムの成功に影響を与えるので、男性の出産を増加させるすべての要因を理解してください。実際、健康な精子の指標は何ですか？
健康な精子チェック
健康な精子の兆候について話します。その1つは精子の量です。放出された射精液または精液に1回の射精で1ミリメートルあたり少なくとも1500万個の精子が含まれている場合、男性は妊娠していると言われます。射精中の精子が少なすぎると、卵子に入って受精する数が減るため、妊娠が困難になります。
第二に、動き。卵子に到達して受精するには、精子は子宮頸部、子宮、卵管を通って移動し、泳ぐ必要があります。これは運動性として知られています。男性は、1回の射精で生成された精子の少なくとも40％が動くと、出産することができると言われています。
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第三に、構造または形態です。正常な精子は楕円形の頭と長い尾を持ち、これらが一緒になって推進力を生み出します。数や動きほど重要ではありませんが、正常な構造と形の精子が多いほど、出生率は高くなります。
妊娠プログラムの前に精子をチェックすることの利点
それでは、妊娠プログラムの前に精子チェックを行うことの利点は何ですか？それらのいくつかを次に示します。
精子の状態を知る
まず、もちろんあなたは精子の健康状態についてもっと知っています。これは真実ではありませんが、かなり希薄な密度の小さな精子数は正常であるとあなたが考えるかもしれません。健康な精子は密度が高く、特有の匂いがあります。
特定の病気の兆候があるかどうかを知る
精子の状態を知るだけでなく、精子チェックを行うことは、特定の病気の兆候があるかどうかを見つけるのにも役立ちます。精子の質は、男性が出産するかどうかを決定することができます。男性が生殖器の健康に関連する特定の病気に苦しんでいるかどうかを調べることもできます。
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精子が常に健康であるように、あなたは確かにすべての悪い習慣を変えなければなりません。それだけでなく、次の方法が役立つ場合があります。
体重を保つ
どうやら、体重は精子の数と動きに反比例しています。体重が増えると、精子の数と動きが減少します。したがって、栄養素が豊富な食品を選択し、脂肪とカロリーが豊富な食品は避けてください。果物や野菜は、抗酸化物質の含有量が精子の質を改善するのに役立つため、あなたの代わりになる可能性があります。
ストレス管理
ストレスは性機能を低下させ、精子の生成に必要なホルモンを妨げる可能性があります。これからは、十分な休息をとってストレスを避け、重要でないことは考えないでください。
スポーツ
中程度または頻繁な身体活動は、精子を保護するのに役立つ強力な抗酸化酵素のレベルを上げる可能性があります。体の健康を維持するために、毎日30分間運動する習慣をつけてください。
タバコやアルコール飲料は避けてください
喫煙する男性は精子数が少ない傾向があります。同様に、アルコール摂取はテストステロン産生の低下、インポテンス、および精子産生の低下を引き起こします。
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まあ、それはpromilの前に精子をチェックすることと精子を健康に保つ方法の利点でした。あなたが経験するどんな問題、特に出産に関連する問題でも、それを過小評価しないでください。
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