、ジャカルタ–ビタミンは体の健康に重要な栄養素であるため、さまざまな健康食品を食べて摂取することをお勧めします。ビタミンに関しては、ビタミンA、B、C、D、E、およびKに精通している可能性があります。
しかし、あなたは知っていましたか、ビタミンUと呼ばれるタイプのビタミンがあり、それはまた多くの健康上の利益を提供することができます。ページから起動 ヘルスライン 、ビタミンUという用語は、キャベツジュースに含まれる化合物を指すために1950年代初頭に最初に導入されました。しかし、さらに調査すると、この化合物はビタミンではなく、アミノ酸メチオニンの誘導体です。それでも、ビタミンUという名前はすでに使用されています。
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ビタミンUとは何ですか？
ビタミンUと呼ばれることが多いメチオニン誘導体の例には、S-メチルメチオニン（SMM）、メチルメチオニンスルホニウム（SMM）、および3-アミノ-3-カルボキシプロピルジメチルスルホニウムが含まれます。
ビタミンUは、さまざまな食品、特にキャベツ、ブロッコリー、芽キャベツ、ケールなどのアブラナ科の野菜を食べることで自然に得られます。ビタミンUはサプリメントからも入手できます。化粧品会社でさえ、このビタミンをクリーム、美容液、フェイスマスク、その他の製品に加えることがよくあります。
ビタミンUの利点
健康のためのビタミンUの利点は次のとおりです。
- 腹痛の克服
ビタミンUを摂取すると、腸の潰瘍を癒すことで胸焼けを助けます。
1950年代にビタミンUが最初に研究されたとき、いくつかの研究は、ビタミンUが豊富なキャベツジュース1リットルを毎日飲むと、当時利用可能な潰瘍治療療法よりも早く腸潰瘍を治癒できることを示しました。
- いくつかの体の臓器の健康を維持する
ビタミンUは、肺、肝臓、腎臓など、体のいくつかの臓器を損傷から保護することができます。
動物実験では、ビタミンUは、一般的に使用されている抗てんかん薬であるバルプロ酸を服用することによって引き起こされる肝臓の損傷を逆転させることがわかりました。マウスでの研究はまた、ビタミンUが損傷した腎臓と肺を修復できることを示しました。
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- コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げる
ビタミンUサプリメントがコレステロールとトリグリセリドのレベルを下げるのを助けることができることを示唆するいくつかの証拠があります。
たとえば、実験室での試験管研究では、ビタミンUが脂肪細胞の形成を防ぎ、トリグリセリドレベルを下げることができることがわかりました。 8週間の研究中に、毎日1.5グラムのビタミンUを与えられた人々は、総コレステロールのほぼ10パーセントの減少を経験しました。
- 傷を癒し、肌を保護します
ビタミンUのもう1つの健康上の利点は、太陽の紫外線（UV）から皮膚を保護し、創傷治癒を促進することです。
実験室および試験動物での試験管研究は、創傷に直接ビタミンUを投与すると創傷閉鎖を加速できることを報告しています。さらに、ビタミンUは、紫外線による火傷やその他の損傷から肌を保護することもできます。そのため、このビタミンは化粧品によく使われています。
ビタミンUの服用方法と推奨用量
ビタミンUの研究はまだ限られているため、ビタミンUの推奨用量を決定することはできません。しかし、人間の研究では、与えられたビタミンUの用量は8週間で1.5グラムでした。
ビタミンUは、食品から自然に摂取した場合に安全であることが知られています。しかし、サプリメントからビタミンUを摂取することは、その安全性やそれが引き起こす可能性のある潜在的な副作用についてはまだ知られていません。
したがって、キャベツ、ブロッコリー、芽キャベツ、ケールなど、この化合物の摂取量を増やす最も安全な方法であるビタミンUが豊富な食品を食べることをお勧めします。
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