ジャカルタ–気づかずに髪を引っ張るのが好きですか？もしそうなら、あなたは抜毛癖に苦しんでいる可能性があります。抜毛癖は、患者が絶えず髪を抜く原因となる精神障害です。抜毛癖のある人は、頭の毛だけでなく、眉毛やまつげなどの他の体の部分の毛も抜毛します。抜毛癖は、チェックしないままにすると、髪にダメージを与え、ラプンツェル症候群を引き起こす可能性があるため、この状態を軽視すべきではありません。
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抜毛癖が発生するのはなぜですか？
抜毛癖の正確な原因は不明です。抜毛癖の発生を引き起こすと考えられているいくつかの要因があります。これらには、抜毛癖の家族歴、10代である、他の悪い習慣（親指しゃぶりなど）、セロトニン欠乏症、他の精神障害（強迫性障害など）、神経障害（認知症やパーキンソンなど）に苦しんでいることが含まれます、および構造障害に苦しんでいます。そして脳代謝
抜毛癖のある人は、髪を引っ張るとき、通常、繰り返し行う傾向があることに安心して満足します。髪を引っ張るという彼の欲求が満たされない場合、患者は不安を感じます。抜毛癖は、皮膚を摘んだり、爪を噛んだり、髪を噛んだり、他の物体（人形や動物など）から髪を抜いたりする習慣に現れることがあります。
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抜毛癖を治療する方法は？
髪を引っ張る習慣は、特にそれがたまにしか起こらない場合は、当然のことと見なされることがよくあります。一部の人々は、この習慣は自然に消えることができ、治療を必要としないと考えています。一方、重症の場合、抜毛癖は髪の損傷を引き起こすだけでなく、患者が社交するのを困難にします。
抜毛癖の治療は、行動の変化に焦点を当てています。患者は、いつどこで髪を引っ張る衝動が現れるかを観察する必要があります。そうすれば、医師は迂回プロセスを手伝うことができます。だから、これは抜毛癖のある人が髪を引っ張る衝動をそらすためにできることです。
単語や文を繰り返し叫ぶ。
自分を落ち着かせ、気を散らすためのリラクゼーションテクニックを学びましょう。深呼吸をして、数秒間そのままにします。次にゆっくり息を吐き、このテクニックを繰り返します。
体を動かすことは、スポーツを通して、またはスイープ、モップ、および心をそらす可能性のある他の動きなどの身体活動を行うことによって行うことができます。
次のような不安から気をそらすことができるツールを使用する ストレスボール また フィジェットキューブ 。その理由は、髪を引っ張る欲求は、患者がストレスや不安にさらされているときにしばしば生じるからです。
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上記の方法は、髪を引っ張りたいという欲求が徐々に消えるまで実行されます。抜毛癖のある人は抗うつ薬のクラスを受講できます セロトニン再取り込み阻害薬 （SSRI）この病気の症状を和らげるために。
抗うつ薬は、単剤として、または抗精神病薬と組み合わせて服用することができます。投与量は、年齢と病気の重症度に応じて調整されます。この薬を使用する前に、必ず医師に相談してください。
抜毛癖は予防できますか？
できますが、髪を引っ張る衝動を防ぐ効果的な方法は証明されていません。しかし、専門家は、ストレスと不安の管理が抜毛癖の予防に役立つと言います。とりわけ、ポジティブな行動を維持し、発生するネガティブな感情を管理し、趣味をするための自由な時間を提供することによって。
髪の毛が抜ける傾向がある場合は、すぐに医師に相談してください 原因を突き止めるために。あなたは機能を使用することができます 医師に連絡する に存在する いつでもどこでも医師に連絡する チャット、 と 音声/ビデオ通話。 早く来て ダウンロード 応用 AppStoreまたはGooglePlayで！
