、ジャカルタ–毎月、子宮内膜（子宮内膜）が胎児に栄養を与える準備をしますが、受精が起こらなければ、体は子宮内膜を解放して月経が起こります。場合によっては、月経が不規則になることがあります。女性はこの種の状態または月経に関連する他の障害を経験している必要があります。
しかし、月経の最初の数年間は不規則な時期になるのが普通なので、女性はそれほど心配する必要はありません。ホルモンレベルの変化など、いくつかのことが不規則な期間を引き起こす可能性があります。問題は、私たちがこの不規則性に悩まされていると感じてから、この症状を和らげるために錠剤を服用した場合はどうなるかということです。医療の観点から安全ですか？
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月経異常がある場合は錠剤を服用してください
場合によっては、ホルモンレベルの制御に役立つため、医師が生理を調整するために経口避妊薬を処方することがあります。残念ながら、いくつかの副作用が発生する可能性があるため、この薬を服用することはできません。これらの影響には、吐き気、体重増加の可能性、頭痛、気分のむら、乳房の圧痛、血栓などがあります。
ただし、経口避妊薬を服用しているほとんどの若い女性には副作用がないか、影響はごくわずかです。女の子が経口避妊薬を服用している場合、喫煙は血餅などのいくつかの副作用のリスクを高める可能性があるため、喫煙しないでください。
経口避妊薬は、生理を調整する効果的な方法です。ただし、生理不順の原因を突き止め、適切な治療法を見つける唯一の方法は、医師の診察を受けることです。
あなたは最初にこの問題について医師と話し合うことができます チャット経由。医師はあなたが経験している月経異常に対処するために必要なすべてのヒントと健康アドバイスをあなたに与えるために常に手元にあります。
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月経異常を克服するための自然な方法
医師が推奨する治療に従うことに加えて、月経異常を克服するために次の自然な方法に従うことができます。
ヨガ
この1つのスポーツは、さまざまな月経の問題の効果的な治療法であることが証明されています。参加者126人を対象とした2013年の研究では、35〜40分のヨガを週5日、6か月間行うと、生理不順に関連するホルモンレベルが低下することがわかりました。
ヨガは、うつ病や不安などの月経痛や月経に関連する感情的な症状を軽減し、月経困難症の女性の生活の質を改善することが示されています。ビデオチュートリアルを見たり、ヨガのクラスに参加したりして、自宅で自分でヨガをすることができます。
パイナップルを食べる
このトロピカルフルーツは、月経の問題を克服するための人気のあるフルーツです。この果実には、子宮内膜を柔らかくし、月経を調節すると言われている酵素であるブロメラインが含まれていますが、これを証明するにはさらに研究が必要です。パイナップルのブロメラインは、抗炎症作用と痛みを和らげる作用があると考えられています。
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生姜の消費
生姜は生理不順を治療するための家庭薬として使用されますが、より多くの研究が必要です。月経出血の多い92人の女性を対象としたある研究の結果は、毎日のショウガのサプリメントが月経中に失われる血液の量を減らすのに役立つ可能性があることを示しました。
これは中学生の女の子だけを対象とした小さな研究だったので、もっと研究が必要です。月経の最初の3〜4日間に750〜2,000 mgのショウガ粉末を摂取することは、痛みを和らげる効果的な治療法であることが証明されています。別の研究では、月経前に生姜を7日間服用すると、気分の悪さや月経前症候群（PMS）の症状が軽減されることがわかりました。
これらは月経異常に対処するためのいくつかの方法です。また、健康的な食事を取り、月経中の脱水症状を防ぐために常に水を飲むことを忘れないでください。
