“アジア料理の調味料としてよく使われるカフィアライムは、体の健康に良いさまざまな有機化合物が豊富に含まれていることがわかりました。この酸っぱい果物が漢方薬の世界でも非常に人気があるのも不思議ではありません。健康のためのカフィアライムの利点は、免疫システムの強化から炎症の軽減に至るまで、非常にたくさんあります。”
、ジャカルタ- 柑橘類のhystrix またはカフィアライムとしてよく知られているのは、インドネシア、タイ、フィリピンなど、アジアのさまざまな地域で見られるトロピカルフルーツです。この果物は、独特でさわやかな酸味があるため、料理に風味を加えるためによく使用されます。たとえば、インドネシアでは、カフィアライムがチリソースの製造によく使用されますが、タイでは、この酸っぱいフルーツがトムヤムスープの重要な鍵となります。
料理の世界だけでなく、カフィアライムはハーブ医学でも人気があります。これは、有機化合物の含有量が高いと、体のシステムにプラスの効果をもたらす可能性があるためです。さあ、ここで体の健康のためのカフィアライムの利点は何であるかを調べてください。
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カフィアライムの健康上の利点
カフィアライムの健康上の利点は、それが持つ栄養成分から切り離すことはできません。果物だけでなく、葉、油、カフィアライムの皮にもさまざまな優れた栄養素が含まれています。平均的なサイズのカフィアライムには、次のものが含まれています。
- 20カロリー、
- 炭水化物7グラム、
- 0.5グラムのタンパク質、
- 1.9グラムの繊維。
- 毎日の推奨値の22％を満たすことができるビタミンC。
- ビタミンB6は1日の推奨量の2パーセントにもなります。
- 少量の鉄、カルシウム、カリウム。
それだけでなく、カフィアライムには、アルカロイド、シトロレノール、リモネン、ネロール、および抗酸化、抗炎症、抗菌の特性を持つ他の有機化合物も含まれています。独特の肌の質感を持つこの果物が体の健康に大きな利益と特性を提供できるのも不思議ではありません。
体の健康のためのカフィアライムの利点は次のとおりです。
1.ブースト免疫システム
免疫システムはあなたの全体的な健康にとって重要です。優れた免疫システムがあれば、病気からより早く回復することができます。
さて、カフィアライムには、免疫システムを高めるのに役立つ天然の抗酸化化合物と抗菌特性があります。この果物は、風邪やインフルエンザなどの一般的な病気や消化器系の病気を予防するために、アジアの伝統医学でよく使用されます。
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2.血を浄化するのを手伝ってください
カフィアライムは、血液をきれいにし、血液を介して伝染する可能性のある病原体を排除するのにも役立ちます。この果物植物から抽出されたオイルは、さまざまなハーブの調合に混合するか、慢性的な血液関連の病気を治療するために単独で使用することができます。
カフィアライムの健康上の利点は、果物に含まれる揮発性化合物によるもので、血液中に含まれるバクテリアやその他の病原体を根絶するのに役立ちます。これらの化合物は、リンパ系と肝臓の解毒を助け、全体的な健康状態を改善することもできます。
3.消化器系の健康を維持する
カフィアライムには、次のようなさまざまな薬用化合物が含まれています。 リモネン、ネロール、 と シトロネロール。この有機化合物は抗炎症作用があると信じられており、消化器系を刺激することもできます。便秘や消化不良を経験した場合、いくつかのカフィアライムの葉の煎じ薬はあなたが経験している症状を和らげ、あなたの腸を再び健康にするのを助けることができます。
この化合物はまた、結腸直腸癌、痔核、消化性潰瘍など、将来のより深刻な消化器系の問題の予防にも役立つ可能性があります。ただし、さらなる研究が必要です。
4.口腔および歯の健康を改善する
口腔の健康と衛生を維持することは、カフィアライムの主な利点の1つです。しかし、これらの利点を提供できるのは果物ではなく、使用される葉と皮です。カフィアライムの葉を歯茎に直接塗布して、口腔の健康を改善し、歯に蓄積する可能性のある有害な細菌を排除することができます。さらに、カフィアライムから抽出されたオイルは、有機歯磨き粉やうがい薬と混合して、より効果的な口腔および歯茎のケアを行うこともできます。
5.炎症を軽減します
リウマチ、関節炎、浮腫、痛風、またはその他の炎症状態に苦しんでいる人にとって、カフィアライムは効果的な治療法になる可能性があります。使用方法は、不快感や痛みを感じる部分に、ジュース、葉、油の抽出物を局所的に塗布することができます。フルーツやコブミカンジュースを飲んで同じ効果を得ることができます。
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これらは、カフィアライムを摂取することで得られる健康上の利点です。この1つの果物は伝統的な薬としてよく使用されますが、カフィアライムの利点のいくつかはまださらなる研究が必要です。しかし、カフィアライムの栄養成分があなたの毎日の栄養ニーズを満たすのを助けることができるので、あなたの毎日の食事にこの1つの果物を加えることに何も悪いことはありません。
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