、ジャカルタ-「あなたに見えない、私のこと」というタイトルのドキュメンタリーシリーズを通じて、ハリー王子は長い間EMDR（眼球運動脱感作と再処理）療法を行っていることが知られています。彼はこの治療法を使用して、彼が経験したトラウマを治療します。その1つは、母親のダイアナ妃の死による子供時代のトラウマです。
EMDR療法は、心理的ストレスを和らげるために使用されるインタラクティブな心理療法の手法です。外傷や心的外傷後ストレス障害（PTSD）の効果的な治療法です。このテクニックは、記憶や思考がトラウマに与える影響を減らすことができると信じられています。それで、手順と利点は何ですか？
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EMDR療法はどのように機能しますか？
EMDR療法のセッション中に、あなたはトラウマ体験を追体験します。セラピストはあなたの目の動きを通してそれを短時間の一時的な投与で引き起こします。
EMDR療法は効果的であると考えられています。なぜなら、ストレスの多い出来事を覚えていると、注意がそらされたときに感情的に動揺することが少なくなることが多いからです。これにより、強い心理的反応を起こすことなく、記憶や思考に触れることができます。
外傷性記憶を扱っていて、PTSDを持っている人は、EMDR療法から最も恩恵を受けると考えられています。この治療法は、以下の治療にも使用されます。
- うつ。
- 不安。
- パニック発作。
- 摂食障害。
- 中毒。
それがどのように機能するかに関しては、EMDR療法は8つの異なる段階に分けられるので、複数のセッションが必要です。治療には通常、約12回の個別のセッションが必要です。
- フェーズ1：歴史と治療計画
まず、セラピストがあなたの病歴を確認し、治療プロセスのどこにいるかを判断します。この評価段階には、トラウマについて話し、特別な治療のための潜在的なトラウマ的な記憶を特定することも含まれます。
- フェーズ2：準備
セラピストは、あなたが経験している感情的または心理的ストレスに対処するためのさまざまな方法を学ぶのを助けることができます。深呼吸やマインドフルネスなどのストレス管理技術を使用することができます。
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- フェーズ3：評価
EMDR療法の第3フェーズでは、セラピストは、ターゲットとする特定のメモリと、各ターゲットメモリのすべての関連コンポーネント（イベントに集中したときに刺激される身体的感覚など）を特定します。
- フェーズ4-7：治療
その後、セラピストはEMDR療法の手法を使用して、対象となる記憶を治療し始めます。このセッション中、あなたは否定的な考え、記憶、またはイメージに焦点を合わせるように求められます。
セラピストは同時に、特定の目の動きを実行するように求めます。場合によっては、両側刺激には混合タッピングやその他の動きも含まれる場合があります。
両側の刺激の後、セラピストは他のトラウマ的な記憶に移る前にあなたを現在に戻すのを手伝います。時間が経つにつれて、特定の考え、イメージ、または記憶への圧力は薄れ始めます。
- フェーズ8：評価
最後の段階で、このセッションの後の進捗状況を評価するように求められます。
EMDR療法はどのくらい効果的ですか？
心理学者のフランシーン・シャピロが1989年にこの技術を開発して以来、2万人以上の開業医がEMDRを使用するように訓練されていることが知られています。側、同じ肯定的な効果を見つける。患者に。
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EMDRは、負の副作用がなく、安全な治療法のようです。使用が増えているにもかかわらず、EMDRの有効性について議論しているメンタルヘルスの専門家もいます。
批評家は、ほとんどのEMDR研究は、精神障害を持つ少数の人々にのみ有効であると述べています。しかし、他の研究では、この治療法が効果的であることが示されています。
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