ジャカルタ-めまいは、患者の周りに感覚が回るまで、患者をめまいにさせる病気です。それぞれの患者で、重症度の強さ、そしてそれが続く時間は異なります。激しい痛みのある患者では、痛みが耐えられないために転倒します。
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めまいを防ぐ方法はたくさんありますが、その1つは、健康的でバランスの取れた食事をとることです。あなたが消費できるめまいを治療するためのいくつかの食品はここにあります：
バナナ
バナナは体内の悪玉コレステロールを下げるだけでなく、誰かがめまいに苦しむのを防ぐこともできます。バナナはエネルギーを回復するのに十分な栄養成分を持っているので、体はより強くなります。
ショウガ
めまいを頻繁に経験する場合は、それを克服するために生姜の沸騰したお湯を消費してみることができます。生姜を水で煮て、好みに応じて砂糖を少し加えるのがコツです。ミントの葉、お茶、蜂蜜をお好みで加えることもできます。
生姜は血液循環を助ける役割を果たしているので、脳はよりスムーズな酸素供給を得ることができます。そうすれば、めまいを頻繁に経験する人は、よりリラックスして落ち着くことができるので、めまいの再発のリスクを最小限に抑えることができます。
アボカド
めまいを克服する次の食べ物はアボカドです。アボカドには、体に良いビタミンB6だけでなく、多くの不飽和脂肪が含まれています。最大限の効果を得るには、直接食べるか、ジュースに加工するか、好みに応じて果物や野菜のサラダと混ぜることができます。
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淡水魚
めまいの再発を最小限に抑えるために、めまいを克服するために推奨される食品の1つは、タンパク質の優れた供給源としての淡水魚です。淡水魚を定期的に摂取することで、めまいの再発の可能性が少なくなります。タンパク質に加えて、淡水魚は海産魚よりも塩分が少なくなっています。
ほうれん草
この緑の野菜は、高ビタミンB6を含むめまいの食べ物です。ほうれん草には、ビタミンB6に加えて、ビタミンC、ビタミンA、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、リン、チアミン、リボフラビン、ナイアシンも含まれています。 100グラムのほうれん草には、3.2グラムの炭水化物、81グラムのカルシウム、2.3グラムのタンパク質、および3グラムの鉄が含まれています。
ピーナッツバター
ナッツはビタミンB6の含有量が高く、めまいのある人に適しています。毎日大さじ1杯のピーナッツバターを摂取することにより、体内の代謝はゆっくりと増加します。さらに、ナッツは体がその中のフリーラジカルを追い払うのを助けることもできます。
唐辛子
赤唐辛子は、現在非常に人気のあるスパイスの1つです。めまいを克服するためのこの食品は含まれています カプサイシン めまい症状の再発を克服するのに効果的です。赤唐辛子は粉末状で提供されており、料理の材料として使用したり、レモンジュースやお茶の混合物と一緒に直接飲んだりすることができます。
カプサイシン 赤唐辛子は、体内の血小板または血小板の数のバランスをとるだけでなく、脳と内耳への血流を改善するのに役立ちます。このため、めまいの再発の症状をゆっくりと軽減することができます。
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特定の食品成分にアレルギーがあるめまいのある人は、最初にアプリケーションで医師と話し合ってください アレルギー反応を起こさないように、それを消費する前に。経験した重度のアレルギー反応は、適切に治療しないと人命を失う可能性があることを知っておく必要があります。
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