ジャカルタ-制御されていない高コレステロールは、心臓発作、脳卒中、末梢動脈疾患（PAD）などの危険な病気の原因です。その有害な影響のために、これらの病気を避けるために高コレステロールの兆候を知ることは重要です。実際、コレステロールは代謝プロセスをサポートするために体に必要です。
しかし、レベルが高すぎると、コレステロールは一連の危険な病気を引き起こします。血中のコレステロールの増加を引き起こす主な要因は、不健康なライフスタイルです。チェックしないでおくと、コレステロールは血流を遮断するプラークを形成し、心臓や血管の病気を引き起こします。
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体内の高コレステロール値を説明する特定の症状はありません。ただし、コレステロール値が高い場合に発生する症状のいくつかを次に示します。
疲れやすい
前に説明したように、高コレステロールの人は血管のプラークを引き起こします。プラークを使用すると、自動的に体全体に流れる血流に障害が発生します。これが高コレステロール血症の人を疲れさせやすい理由です。
- 足の痛み
疲れを感じるだけでなく、高コレステロールの別の兆候は、通常、血流を妨げるプラークが脚の静脈にあるため、脚の領域の痛みによって特徴付けられます。これが起こると、脚の部分が痛みやご飯を感じ、灼熱感を感じます。
首の痛み
首の痛みは、一般的に神経や筋肉の障害が原因で発生します。ただし、首のうなじの痛みは、注意が必要な高コレステロールの兆候です。首の血管にプラークがたまると痛み自体が起こり、脳への血流が遮断されます。
胸の痛み
体内のコレステロール値が高すぎると、心臓の血管にもプラークが蓄積する可能性があります。チェックしないでおくと、心臓への血流が遮断され、胸痛を訴えます。血流が完全に遮断された場合、発生する可能性のある合併症は心臓発作です。
症状が出たらすぐに最寄りの病院の医師の診察を受けてください。その理由は、高コレステロールがチェックされないままになっていると、心臓発作を引き起こすだけでなく、冠状動脈性心臓病、脳卒中、高血圧、末梢動脈疾患などの他の危険な病気も引き起こします。
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高コレステロールを防ぐための簡単な手順はありますか？
高コレステロールのさまざまな有害な影響を回避するために、次の簡単な手順に従うことをお勧めします。
健康的でバランスの取れた栄養価の高い食品の消費。これはコレステロールを防ぐための効果的なステップの1つです。秘訣は、飽和脂肪とトランス脂肪の消費量を減らすことです。脂肪が少なく、健康的な脂肪を含む食品を食べることをお勧めします。
喫煙をやめる。 喫煙習慣があると、血管内のコレステロールプラーク形成のリスクが高まります。手遅れになる前に、高コレステロールによるプラークの蓄積のリスクを減らすために、この悪い習慣をやめるべきです。
定期的な運動。 これらの手順に加えて、定期的な運動も強くお勧めします。体内の悪玉コレステロール値を下げ、善玉コレステロール値を上げるには、定期的な運動が必要です。
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高コレステロールを防ぐための最後のステップは、理想的な体重を維持することです。太りすぎや肥満の人は、体内のコレステロール値の上昇を経験します。理想的な体重を得るには、健康的な食事をとることをお勧めします。
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