健康

しゃがむ姿勢、後弯症の症状に注意

ジャカルタ-通常の状態では、脊椎は少なくとも25〜45度の間で曲がる能力があります。背骨が50度以上曲がっていることが判明した場合は、体が曲がる可能性があるため、注意が必要です。

かがんだ姿勢は、後弯症の初期症状です。この状態は通常、特別な治療を必要としません。ただし、この骨の湾曲により呼吸が困難になり、激しい痛みが生じる場合は、正常に戻すために手術が必要になります。

なぜ人は後弯症になることができますか?関係している可能性のあるいくつかの要因は次のとおりです。

  • 骨折。 背骨が折れたりつぶれたりすると、曲がります。ただし、軽度の骨折は目立った兆候や症状を引き起こしません。
  • 骨粗鬆症 。この骨の菲薄化障害は、特に弱った脊椎が骨折した場合に、脊椎の湾曲を引き起こします。骨粗鬆症は、高齢でコルチコステロイドを長期間服用している女性によく見られます。
  • 先天性欠損症。 脊椎は、出生前に十分に発達しておらず、後弯症も引き起こします。
  • ショイエルマン病。 この病気は、思春期前に発生する成長の急増の間に始まります。男の子は女の子よりもこの病気を発症するリスクが高いです。
  • 座位。 間違った位置に座る習慣や、常に座る必要のある作業は、後弯症を引き起こす可能性があります。

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後弯症の症状

軽度の後弯症は、深刻な兆候や症状を引き起こさない場合があります。ただし、場合によっては、後弯症により、背中の痛みや背中の上部のこわばりが発生し、背中が丸くなり、ハムストリングスが引き締まります。脊椎疾患は誰にでもよく見られ、特に10代の若者や若い成人によく見られます。

これらの骨の異常のいくつかのケースは、出生時に獲得されるか、先天性欠損症ですが、これらはまれです。姿勢が悪いと、後弯症を発症する危険因子です。

つまり、後弯症は、コンピュータで頻繁に作業しているが、座り方に注意を払っていないなど、この悪い習慣を長い間行っている人々によく見られます。

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予防

後弯症は、特に軽度の場合、理学療法で治療できます。後弯症のいくつかの重症例は、手術で治療することができます。腰痛を軽減するために、医師は非ステロイド性抗炎症薬を処方します。

後弯症の予防は、定期的な運動、特に脊椎の強度を高めるのに役立つ種類の運動で行うことができます。ほとんどの人は、快適な背もたれのある椅子で直立した座位を維持することで、この骨の障害を防ぎます。

間接的に骨が曲がる原因となるため、負荷を超える負荷を含むバックパックの使用は避けてください。背中にかかる負荷を、片方だけでなく均等に分散させてください。

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仕事をしているときは、腰を下ろして座っていることに慣れないでください。直立した体の位置を維持することは確かにあなたを痛めることができるので、多分これは快適に感じるでしょう。ただし、時間の経過とともに、無意識のうちに脊椎に後弯症が発生する場合があります。

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