、ジャカルタ-インドネシアには2つの季節しかありませんが、2つの季節の間の移行期間は健康に大きな影響を与えます。梅雨の時期は、気温が低く、降雨量が多いことに慣れています。ただし、4月に入ると天候が暖かくなり、人々は再び適応する必要があります。
移行期にこの病気が出現することは非常に一般的です。現時点では、天候が予測できない場合があります。ある日はとても暑くなることもありますが、夜は雨が降ります。では、この天候の変化は体の健康にどのように影響するのでしょうか？次のレビューを見てみましょう！
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天候の変化が健康に及ぼす影響
このような予測できない天候は、人に病気の症状を簡単に経験させる可能性があります。すべての成人の少なくとも半数は、より頻繁な頭痛、関節痛、倦怠感、さらに頻繁な風邪など、天候の変化による健康の変化を経験していることを認めています。
もちろん、風邪は天候ではなくウイルスによって引き起こされます。ただし、周囲の気温や湿度が変化すると、呼吸にも影響を及ぼします。鼻が完全に塞がれていなくても、シャワーを浴びているときのように、熱く湿った空気が鼻をより混雑させます。しかし、外に出るとすぐに、湿度が高すぎない冷たい空気の突風により、突然鼻が開いたように感じられ、頭に新鮮な感覚が生まれます。冷房の効いた涼しい部屋から外の蒸し暑い部屋に足を踏み入れると、逆に同じことが起こり、頭が蒸れます。
頭痛を起こしやすい人は、乾季や雨季よりも移行期の方が頭痛の症状が多いと報告しています。この状態は実際には天候に関連しているだけでなく、天候の変化は実際に気分、行動、食事、身体活動、可動性、および他の多くの要因に影響を与えます。
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天候の変化の際に注意すべきこと
天候の変化に関して注意を払う必要があるのは、次の2つです。
水の必要性
暑い時期には、脱水症状が頻繁に起こります。適切に治療しないと、脱水症状はかなり致命的な問題になる可能性があることを忘れないでください。天候が十分に暑い場合は、水分をたくさん飲むようにしてください。
水は最良の選択肢であり、飲みやすくするために常にボトル入り飲料水を携帯してください。ハーブティーや新鮮な果物や野菜のジュースも飲むことができますが、低糖バージョンを目指してください。コーヒー、紅茶、ソーダ、エナジードリンクなどの大量のカフェインは避けてください。
また、飲酒についても積極的に行動してください。したがって、喉が渇いたときは、すでに脱水症状を経験しており、すぐに飲んでください。尿を目安にして、色がかなり曇ったら、尿が透明になるまで水を飲んでください。
アレルギー
花粉などの季節変化の際に特定のアレルゲンにさらされると、免疫反応や炎症反応を引き起こす可能性があるため、季節性アレルギーは季節変化の際にも発生する可能性があります。たとえば、風邪の症状で示されるアレルギーがある場合は、医師が推奨する薬を服用し、必要に応じてアレルギー薬を服用してください。家や車の窓を閉めて花粉を出さないようにしましょう。屋外に行く場合は、花粉が少ないとき、通常は朝、曇りの日、風の強い日に外出します。
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天候の変化に対処するためのヒントについて医師のアドバイスが必要な場合は、アプリを使用してください 。いつでもどこでも医師とのチャット機能を介してアドバイスを求めることができます。その結果、あなたはこの変化する天候の間に健康を維持する方法を理解するでしょう。何を待っているのか、アプリを使ってみよう 今！
