ジャカルタ–複雑ではないが、母乳と母親のスタミナの量を増やすのに役立つ食品について混乱していますか？によって発行された健康ジャーナルによると、動揺する必要はありません サンフォードヘルス、 ナツメヤシは、母乳を生成するように体に指示するホルモンであるプロラクチンを増加させる可能性があります。
この果物には、カリウム、マグネシウム、リン、亜鉛、マンガン、セレンなどの多くの重要な栄養素が含まれています。これらは、免疫機能と癌予防に重要なミネラルであると考えられています。母乳育児中の母親にとってのナツメヤシの利点についてより明確に知るには、ここの要約を参照してください！
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子宮を縮小するためにエネルギーを増やす
通常の状況下と絶食中の両方の母乳育児中の母親は、特別な注意が必要です。その理由は、母親は、自分たちが最適に成長できるように、自分自身の栄養ニーズと自分の子供たちの栄養ニーズがまだ満たされていることを確認する必要があるからです。
断食中に母乳育児をしている母親に推奨される食品の1つはナツメヤシです。ミルクの生産を刺激し、生産されるミルクの品質をサポートするオキシトシンが豊富であるため、ナツメヤシを強くお勧めします。それで、母乳育児中の母親にとってのナツメヤシの利点は何ですか？
エネルギーブースター。 ナツメヤシには高い天然ブドウ糖が含まれているためです。そのため、断食中にナツメヤシを摂取することを強くお勧めします。
貧血のリスクを軽減します。 日付には、新しい赤血球の形成に重要な役割を果たすビタミンBが含まれているため、授乳中の母親は貧血や倦怠感のリスクを回避できます。
持久力を維持します。 ナツメヤシには免疫システムを強化する働きをするタンニンが含まれているため、授乳中の母親は病気になりにくいです。日付の植物化学物質の内容は、抗毒素酵素の生産者として機能するため、ウイルスや細菌感染症と戦う免疫システムを高めることができます。
子供たちの成長と発達を支援します。 ナツメヤシの鉄分とカルシウムの豊富さは、赤ちゃんの歯と骨を形成するプロセスを助け、体重を増やします。
出産後に子宮を収縮させます。 ナツメヤシにはホルモンのポツクシンが含まれており、分娩後に摂取すると、子宮の血管を収縮させたり、子宮のサイズを小さくしたりするのに役立ちます。実際、子宮内の血管を収縮させることで、分娩後の出血のリスクを最小限に抑えることができます。
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母乳育児中の母親に良いことに加えて、得ることができる日付の他の利点は次のとおりです。
消化管の健康を維持します。 ナツメヤシは食物繊維が豊富で、糞便の圧縮プロセスを助け、消化管を滑らかにします。ナツメヤシのフェノール含有量は、腸を浄化し、結腸癌のリスクを低下させるのに役立ちます。
糖尿病のリスクを防ぎます。 ナツメヤシは天然のブドウ糖を含み、血糖指数の低い食品に分類されるため、糖尿病を予防することができます。
骨の健康を改善します。 ナツメヤシのセレン、マンガン、銅、マグネシウムは、骨の健康を大幅に維持し、骨粗鬆症のリスクを防ぐことができます。
心臓の健康を改善します。 ナツメヤシのマグネシウムとカリウムの含有量は血圧を下げるのに役立ち、繊維の含有量は体内の悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます。さらに、日付には抗炎症性フェノール酸抗酸化物質が含まれており、高血圧、心臓病、脳卒中を発症するリスクを軽減すると考えられています。
フリーラジカルと戦ってください。 ナツメヤシには、病気のさまざまなリスクを引き起こすストレスから慢性炎症まで細胞や体組織を保護する働きをする抗酸化物質が含まれています。
自分 体の水分の必要性を満たすのに役立ちます。 この高血糖の果物は、空腹時に低下した血糖値を上げるのに役立ちます。日付には、1日を通して失われた体液を回復するのに役立つ大量の水分も含まれています。
出産を開始します。 に発表された研究 Journal of Obstetrics and Gynecology 報告によると、1日6日を4週間連続して摂取した女性は、より広い膣口を経験しました。出産前の収縮は、妊娠中にナツメヤシを摂取しない、またはほとんど摂取しない妊婦よりも早く起こります。
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それが母乳育児中の母親にとってのナツメヤシの利点です。母乳育児中に不満がある場合、または母乳育児中に推奨される他の健康食品についてもっと知りたい場合は、遠慮なく医師に相談してください . ママはただアプリを開く必要があります 機能に移動します 医者に相談してください いつでもどこでも医師に連絡する チャット 、 と 音声/ビデオ通話 。早く来て ダウンロード 応用 AppStoreまたはGooglePlayで！
