、ジャカルタ–コーヒーは今日最も人気のある飲み物の1つです。コーヒーはまた、目覚めた後の最も人気のある飲み物の1つです。多くの人が、消費することで、一日を過ごす熱意とモチベーションを高めることができると言います。しかし、朝食前にコーヒーを飲むのは悪い習慣であることをご存知ですか？これが議論です。
また読む： 朝にコーヒーを飲むと体に何が起こるか
目覚めた直後や空腹時にコーヒーを飲むのは良い考えではありません。この習慣は、さまざまな健康問題のリスクを高める可能性があります。そのため、レビューを見て、さまざまな健康上の問題を回避するために適切なコーヒーを飲む方法に害はありません。
朝食前にコーヒーを避ける理由
朝食前にコーヒーを飲むことは、毎日できる良い習慣ではありません。この習慣は実際には体の健康にとって安全ではありません。健康上の問題のさまざまなリスクは、この習慣を頻繁に行う人が経験する可能性があります。
空腹時にコーヒーを飲むと、酸逆流症またはGERDとしても知られています。コーヒーは、特に空腹時に摂取すると、体を刺激して胃酸を生成する可能性があります。
さらに、コーヒーに含まれるカフェインは、下部食道を弱くする可能性もあります。この状態は、吐き気、簡単な満腹感、頻繁なげっぷなどのGERD症状のリスクを高める可能性があります。 胸焼け または胸の熱、嚥下困難に。
ストレスの多い状態になっている場合は、特に朝にコーヒーを飲みすぎないようにする必要があります。発売 Web MD コーヒーのカフェイン含有量は、不安から双極性障害までの状態を引き起こす可能性が非常に高いです。
朝食前にコーヒーを飲むと、脱水症状になるリスクも高まります。これは、コーヒーに含まれるカフェインが排尿頻度の増加を引き起こす可能性があるためです。皮膚の弾力性の喪失、暗色尿、非常に強い尿臭、めまい、眠気、心拍数の増加など、注意が必要な脱水症状がいくつかあります。
また読む： コーヒーを飲みすぎることによる悪影響はありますか？
コーヒーに取って代わることができる飲み物
朝食前にコーヒーを飲むことによって生じる可能性のあるさまざまな影響を回避するために、コーヒーを次のような他のいくつかの代替飲料に置き換えることに問題はありません。
1.注入水
あなたが目覚めた後に水を飲むのが非常に難しいと感じる人の一人なら、 注入水 オプションにすることができます。 注入水 イチゴ、レモン、ミントの葉などの果物とキュウリを混ぜた水です。夜にこの水を混ぜて冷蔵庫に入れます。目覚めたら、この飲み物を飲むことができます。結果として生じる新鮮な味は、朝にあなたをより健康で新鮮にすることができます。
2.フルーツジュース
水と繊維を含むフルーツジュースは、朝の摂取に非常に適しています。さらに、朝にジュースを飲むと、夜に失われた体液を補うことができるので、脱水症状を避けることができます。
3.温かい生姜
生姜はビタミンCを含む薬草の1つです。朝に温かい生姜水を摂取すると、体のストレスレベルを下げるのにも役立ちます。
4.ミルク
牛乳と豆乳はどちらも、朝に飲むのに十分だと考えられている種類の牛乳です。毎日定期的にミルクを飲むと、骨の健康を維持し、早期老化を防ぐのに役立ちます。
また読む： コーヒーを飲むと小胞体に入る可能性があります。これが正確な用量です
それらは朝のコーヒーに代わるものです。アプリを使用することを躊躇しないでください 消化器疾患や胃食道逆流症に関連する健康上の苦情を経験した場合は、直接医師に相談してください。これらの病気は両方とも、健康を悪化させないように適切に治療する必要があります。来て、 ダウンロード 今すぐAppStoreとGooglePlayから！
