健康

騒音公害とその健康への影響を知る

、ジャカルタ-汚染に関しては、おそらくすぐに覚えているのは大気汚染や水などです。実際、健康に非常に有害な汚染の1つのタイプ、つまり騒音公害があります。実際、騒音公害は目新しいものではありません。 1856年以来、 ロンドンの時代 騒々しく、めまいがし、散らばった街の雰囲気に不満を漏らしました。その1つは、蒸気機関車の笛によるものでした。

それはあなたを少しイライラさせるだけでなく、そのような騒音は健康にも悪影響を及ぼします。それで、健康への影響は何ですか?次のレビューを見てみましょう!

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騒音公害が健康に与える影響

引用 防止 、2019年に、パリの周囲の騒音レベルを追跡する組織は、騒音公害によって引き起こされた、または悪化した状態のために、最も騒がしい地域の平均的な居住者が3年以上の「健康的な生活」を失うことを発見しました。この事実を疑うかもしれませんが、心臓病、肥満、糖尿病、認知障害、睡眠障害、聴覚障害、耳鳴りなどのいくつかの病気はすべて慢性的な騒音曝露に関連しています。

世界保健機関(WHO)によると、騒音公害による被害は、次の2つの方法で現れると思われます。

  • ライブエフェクト: 音響神経に直接的な影響があり、その結果、神経系の残りの部分に影響があります。蝸牛と呼ばれる液体で満たされた内耳器官は、音の振動を電気インパルスに変換し、脳に直接送ります。絶え間ないノイズは、特にそれが大きい場合、それらの神経ベースの接続に過負荷をかけ、害を及ぼし、難聴につながる可能性があります。
  • 間接効果: 音によって引き起こされる低レベルの感情的ストレスは、体と心に間接的な影響を及ぼします。ストレスは、コルチゾールの過剰産生につながる可能性があります。コルチゾールは、高レベルでは心臓病や慢性的な騒音曝露に関連する他のほとんどの状態に関連しています。

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騒音公害の影響を最小限に抑える方法は次のとおりです

基本的に音は活動を助ける反射神経にとって非常に重要ですが、騒音公害のレベルが非常に厄介な地域で仕事や生活をしている場合は、軽視すべきではありません。木々の間からのそよ風、雨水の音、鳥のさえずりなど、田舎のような雰囲気の中で、きっともっと落ち着くでしょう。これらの音のいくつかは、典型的な都市の騒音とは異なり、ストレスレベルを確実に軽減します。

専門家は、あなたが住んでいる、または働く環境をできるだけ穏やかにすることを勧めています。ただし、難しい場合は、 ヘッドホン 安心を提供するノイズキャンセリング。密封された高品質のフォーム耳栓のペアも、騒音公害の削減に非常に効果的です。必要に応じて、部屋に厚いカーテンを設置して、通りの騒音をかき消します。

また、静かな環境にいる場合は、インターネットで「自然の音」を検索して再生してください。無料の録音がたくさんあり、10時間までの長さのものもあります。仕事に同行したいバックグラウンドミュージックを選択しますが、集中するのにも役立つことを確認してください。

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あなたはまたで医者に尋ねることができます あなたのオフィスや住居の騒音公害を減らす効果的な方法について。騒音公害によるストレスを避けるために必要なすべての健康アドバイスを医師が常に提供します。取る スマートフォン あなたは今、アプリケーションを介して医師と直接話すという便利さを楽しんでいます !

リファレンス:
ジュース。 2020年に取得。騒音公害。
防止。 2020年に取得。騒音公害とは何ですか。
世界保健機構。 2020年にアクセス。コミュニティノイズのガイドライン。
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