「野菜のタマリンドのレシピは、市場に多くの材料が含まれているため、実際には簡単に作ることができます。野菜のタマリンドの重要な鍵はタマリンドです、他のすべては好みに応じてすることができます。タマリンドには多くの健康上の利点もあります。」
、ジャカルタ–野菜のタマリンドを知らない人はいますか？この伝説的なインドネシアの野菜は多くの人に愛されており、その味はとても食欲をそそります。タマリンド野菜は、その美味しさだけでなく、具材から判断すると、体にやさしい野菜です。野菜のタマリンドがレストランで見つけやすい食事であることは不思議ではありません。
見つけやすい野菜タマリンドといえば、実はこの野菜も作りやすいですよね。野菜のタマリンドのレシピとそれを作るプロセスはまだかなりシンプルで実用的です。母は一度も作ったことがありませんが、タマリンド野菜のレシピや調理方法を知っていれば問題ありません。それで、タマリンド野菜のレシピは何ですか？
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実用的でシンプルな野菜のサワーレシピ
野菜のアセムを作ってみたい場合は、サユール・アッサムのレシピとその調理方法を以下に書き留めてください。
材料
Asem Vegetable Recipeの主な材料：
- ジュウロクサゲ1束。
- ハヤトウリ1個。
- ジュウロクサゲ250g。
- 50グラムのメリンジョ。
- 3つのスイートコーン。
- 1.5リットルの水。
- タマリンド水大さじ1。
野菜のタマリンドレシピの材料：
- にんにく4片。
- 赤玉ねぎ8個。
- 3cmガランガル。
- 赤唐辛子3個。
- 砂糖小さじ2（味わうため）
- 小さじ塩（味わうため）。
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Asem野菜レシピを準備するプロセス：
- 準備した長豆を3〜4cmの大きさに、または好みに応じて切ります。
- ハヤトウリを立方体に切り、スイートコーンを円形に切ります。サイズはお好みに合わせて調節できます。
- 準備したスパイスを滑らかになるまでピューレにします。
Asem野菜レシピを調理する方法：
- 材料と野菜のタマリンド調味料の準備ができたら、沸騰するまで水を沸騰させます。
- 水が沸騰したら、準備したすべてのスパイスを追加します。
- ピーナッツ、グネモン、コーンを追加します。半分が調理されるまで材料を調理します。
- 次に、ハヤトウリと長豆を追加します。塩と砂糖を加えて味を整え、均一になるまでかき混ぜます。
- 調理されてスパイスが吸収されるまで、すべての材料を調理します。
- 仕える。
Asem野菜レシピにおけるタマリンドの健康上の利点
野菜のタマリンドにタマリンドが入っていない場合、味は不完全です。野菜のタマリンドレシピのアイデンティティと特徴であるのはタマリンドです。タマリンドは繊細さの鍵であることに加えて、病気による肝臓と心臓の健康にも有益です。タマリンドの他の利点は次のとおりです。
- 体重を減らすのに役立ちます
タマリンドは食物繊維が豊富で脂肪分が少ないです。研究によると、タマリンドにはフラボノイドとポリフェノールが含まれているため、毎日タマリンドを摂取すると体重を減らすことができます。さらに、タマリンドにはヒドロキシクエン酸も含まれており、炭水化物を脂肪に変換する酵素であるアミラーゼを阻害することで食欲を低下させます。
- 胃潰瘍を防ぐ
消化性潰瘍は痛みを伴う状態です。タマリンドに含まれるポリフェノール化合物のおかげで、この果物は胃潰瘍の原因となる傷や潰瘍を防ぐことができます。
- 糖尿病の管理に効果的
タマリンド種子抽出物は抗炎症作用があり、糖尿病患者の血糖値を安定させ、膵臓組織への損傷を回復させることができるとさえ言われています。血糖値を下げることが示されているα-アミラーゼ酵素は、タマリンドにも含まれています。
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それはあなたが野菜のタマリンドのレシピについて知る必要があることです。これらはタマリンドの新しい健康上の利点です。とうもろこし、カボチャ、長豆、ガランガルなど、それほど健康的ではない他の成分は言うまでもありません。
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