ジャカルタ–断食には無数の健康上の利点があります。断食は消化と食事に良いだけでなく、活発な喫煙者の喫煙を止めることもできます。十分ではないかのように、断食は毒素やすべての有害物質を体から取り除くのにも役立つことがわかります。これはデトックスとして知られています。
体が多くの毒素を蓄積している兆候の1つは、頻繁な頭痛、さまざまな皮膚の問題の出現、体が無気力で疲れやすいこと、および潰瘍の痛みです。もちろん、毒素を取り除く必要があります。なぜなら、毒素が体内に長時間存在すると、毒素の蓄積が中毒や血中毒を引き起こす可能性があるからです。
有毒または毒自体は、体の内側または外側から来る可能性があります。フリーラジカル、代謝老廃物、ホルモン機能障害、過剰なホルモン産生を引き起こすストレスは、体内の解毒を引き起こす原因のいくつかです。一方、薬物、微生物、トランス脂肪の使用、加工食品の消費、大気汚染は、体外からの解毒の蓄積の原因であると言われています。
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実際、体には、排尿、排便、発汗など、これらの毒素を排出する独自の方法がすでにあります。それでも、この自然な方法は必ずしも体から毒素を完全に取り除くわけではありません。便秘や排便困難など、この分泌プロセスを妨げるものが1つか2つあるはずです。
断食、体から毒素を取り除く自然な方法
どうして 断食によって解毒する方法 それは健康の専門家によって最も推薦されたものの1つになりましたか？断食するとお腹が空になります。もちろん、消化でさえ12時間以上のスパンでは機能しません。休息を経験する消化器には、肝臓、膵臓、胃、大腸、小腸などがあります。断食をするとき、これらの5つの消化器官はよりよく働くことができるでしょう。
絶食中に休む時間がある重要な器官に加えて、体はより少ないフリーラジカルを吸収します。実は、あなたが消費するさまざまな食品には、体に非常に有害なフリーラジカルも含まれています。空腹時の食事の活動が減ると、フリーラジカルが体内に入るリスクが確実に減ります。
アメリカの健康専門家の一人、博士。 Mehmet Cengiz Oz、またはdrとしてよく知られています。オズはそれを言った 断食によって解毒する方法 特定の食事療法のみを行う場合と比較して、より良い結果を提供します。これは、絶食中の定期的な食事が体内の解毒プロセスをよりスムーズかつ最適にするためです。実際、博士。オズはまた、体の解毒がよりスムーズになるように、空腹時に試すことができるフードメニューに関するいくつかの推奨事項を提供します。
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最初の食べ物はパイナップルです。甘酸っぱい味のこの黄色い果実は、体から毒素を取り除くプロセスを助けるのに重要な役割を果たしていることがわかりました。パイナップルには、消化過程に良いさまざまな物質が含まれています。
次に、生姜を試すことができます。フレーバーエンハンサーやアロマエンハンサーとしてよく使われる食品には、胆汁の働きを刺激して最適化する栄養素が含まれています。生姜のほか、キャベツ、きゅうり、大根、セロリも食べられます。これらの野菜のいくつかはまた、体の解毒をスピードアップするための優れた栄養素を含んでいます。
最後に、バナナを食べることを忘れないでください。体の解毒プロセスをより最適にするために、ビタミンB6は最も必要な栄養素の1つです。さて、あなたはこのバナナからそれを得ることができます。
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