、ジャカルタ–妊娠中の女性は、特に妊娠の最後の数か月間、しばしば暑いまたは暑く感じるのが普通です。空気が熱くなくても、妊婦は大量に汗をかくことがあります。息苦しい感じは苦痛であり、妊娠中の女性を不快にする可能性があります。したがって、妊娠中の暑さの感覚を克服するためにこれらのヒントに従ってください。
妊娠中の女性が熱く感じる原因
妊娠中に母親の体にホルモンの変化が起こります。つまり、血管を拡張させるホルモンのプロゲステロンのレベルが上昇するだけでなく、皮膚への血管の流れが増加し、母親の体が熱く感じられます。胎児の成長はまた、妊婦の体温を上昇させるので、汗腺は体温を下げるために活発に生成しています。でも、汗をかいても、わきの下や胸の周りの腺の臭いや香りが少なくなるので、妊娠中の女性の体の臭いはそれほど悪くありませんので、ご安心ください。
妊娠中の暑さを克服して、体がより快適に感じるようにする方法をいくつか紹介します。
- 妊娠中は、綿のTシャツなど、ゆったりとした軽くて通気性のある服を着用してください。
- 外に出たい場合は、常にバッグに入れてください。電池式のファン/ファンと、顔をリフレッシュするための水スプレーです。
- 水分を補給し、肌に潤いを与えるために、水をたくさん飲んでください。さらに、水をたくさん飲むことで、母親が体が弱くなったり、エネルギーが不足したりするのを防ぐこともできます。
- 運動したり外に出たりしたい場合は、できれば太陽があまり暑くない午後に。また、日光に長時間さらされて母親がめまいを感じている場合は、日陰やエアコンの効いた部屋に横になってすぐに体を休ませてください。
- 空気が熱いときは、屋外で激しい活動をしないでください。疲れた活動をした後、しばらく横になってみてください、
- ヨガのクラスでの呼吸法は、妊婦の体を冷たく感じることがあります。さらに、母親は出産の準備のために呼吸運動をすることもできます。
- ヨガに加えて、暑さを和らげるのにも効果的な運動が水泳です。水泳は体を冷たく感じるだけでなく、妊婦の理想的な体重を維持するのに役立ちます。
- 水分を多く含む果物（メロン、スイカ、 ベリー）、きゅうり、フルーツジュース、アイスクリーム、冷たいフルーツスープ、冷たいヨーグルトなど。
- 日中の冷水での入浴は、さわやかで体を快適にすることができます。
- 汗を吸収し、湿った肌をリフレッシュできるルースパウダーを使用してください。種まき粉はまた、母親が暑いときのあせもを防ぐことができます。
母親は、アプリケーションを介して医師に妊娠について何でも尋ねることができます 。あなたはいつでもどこでも医者に連絡することができます ビデオ/音声通話 と チャット. また、母親が家を出る必要なしに、妊娠に必要なサプリメントやビタミンを簡単に手に入れることができます. 注文するだけで、注文は1時間以内に目的地に配達されます。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
