、ジャカルタ–喘息は気道の狭窄によって引き起こされる病気であるため、患者は息切れ、呼吸困難、胸の痛みを経験します。この病気は、子供と大人の両方の誰にでも起こり得ます。原因は、天候、アレルギー、環境要因から疲労感までさまざまです。
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夜間喘息または 夜間喘息 は、夜寝ているときによく現れる喘息の一種です。この状態は、患者の身体的および精神的健康に影響を与える可能性があります。現れる夜行性喘息は睡眠時間を妨げる可能性があるため、患者は質の高い睡眠をとることができません。
質の高い睡眠の欠如は、体が常に疲れていると感じさせ、人の生活の質に影響を与える可能性があります。夜行性喘息は、次のようないくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
温度変化
夜になると気温が徐々に下がり、日中よりも涼しくなります。体温が一定の温度まで下がると、喘息の症状も再発します。これを回避する方法として、喘息の人は、毛布やジャケットを使用したり、部屋を暖めたり、軽いスポーツをして体温を再び上げるなど、体を温める努力をすることができます。
感情とストレスの変化
人間の感情やストレスは、夜の就寝時に増加する傾向があります。そのため、眠くて疲れていると、人々はより頻繁に真実を語り、より感情的になるでしょう。心を休める代わりに、体はこれまでに起こったすべての出来事を探求するために心をもたらします。感情的な変化やストレスがあると、喘息の人は病気が再発したと感じます。
アレルギーの引き金となる要因
マットレスからスリーピングエリア周辺のアイテムまで、部屋を清潔に保つことは決して痛いことではありません。夜間喘息は、部屋、特にマットレスでアレルギー性喘息の引き金にさらされることで発生する可能性があります。ダニ、ほこり、ペットの皮屑は、実際に誰かが夜に喘息を経験するきっかけとなり、睡眠時間の混乱を引き起こします。咳、喘鳴、胸部圧迫感、息切れなどの夜間喘息の症状が出た場合は、すぐに最寄りの病院で健康状態を確認してください。
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寝姿勢
選択した睡眠位置は、夜に喘息の再発を引き起こす可能性があります。たとえば、仰向けに寝ると、胃や食道の内側にある弁が開きます。これにより、酸や消化酵素などの胃の内容物が食道に入る可能性があります。
その結果、食道壁が炎症を起こし、胸部に痛みを感じます。最終的に喘息の再発を引き起こす胃酸の増加。したがって、喘息のある人は、この睡眠姿勢を避け、横向きで寝ることを選択する必要があります。
胃の病気
胃に関連する病気がある場合は、健康に注意してください。 GERDなどの胃腸障害は、夜行性喘息を経験する原因となる可能性があります。上部に上昇するこの酸は、下部食道を刺激して気道を狭くする可能性があります。夜行性喘息の原因を避けるために、GERDに対する予防措置を講じてください。
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6. 概日リズム
概日リズムは、人体の機能のリズムまたはリズムであり、通常、24時間以内に繰り返されます。このリズムは人体時計とも呼ばれ、特定の時間に身体機能が最大および最小の状態を経験します。この概日リズムは、人間の目覚めや睡眠時間などの変化を受ける可能性があります。人が身体の活動や機能に変化を経験すると、それは他の機能に影響を及ぼします。
それで、これは喘息と何の関係がありますか？ご覧のとおり、人体にはメラトニンというホルモンがあり、その変化が夜間の喘息の再燃を引き起こす役割を果たしています。問題は、ホルモンのメラトニンが人の概日リズムと密接に関連していることです。人の概日リズムが変化すると、ホルモンのメラトニンも変化します。それが喘息の人を夜に再発させている理由です。
