、ジャカルタ–社会的存在として、私たちは他の人々なしでは生きられません。だからこそ、私たちは他の人と交流したり、関係を築いたりするのが好きです。彼らはいつも仲良くなるとは限りませんが、家族、パートナー、または友人との緊密な絆を持つことは幸せをもたらし、孤独を防ぎます。
境界性パーソナリティ障害のある人にも同じことが言えます。基本的に、患者は他の人との緊密な関係を築き、孤独にならないようにしたいと考えています。しかし、逆に、境界性パーソナリティ障害のある人はいつも孤独を感じ、人生は空虚に感じます。
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限界の人格を持つ人々の原因は常に孤独を感じます
境界性パーソナリティ障害は、人が自分自身や他人について考えたり感じたりする方法に影響を及ぼし、患者が日常生活で機能する問題を経験する原因となるメンタルヘルス障害です。これらの問題には、自己イメージの問題、感情や行動の管理の難しさ、不安定な人間関係のパターンなどがあります。
境界性パーソナリティ障害の症状の1つは、常に孤独を感じることです。この障害を持つ人々が常に孤独を感じる原因となるものがいくつかあります。
1.無視されることへの恐れの感情は、患者を所有格にします
境界性パーソナリティ障害のある人は、他人に見捨てられたり無視されたりすることを非常に恐れています。だからこそ、愛する人が離れないように色々なやり方をしているのです。
常に固執し、物乞いをし、人の動きを追跡し、人が立ち去るのを阻止することから始めます。残念ながら、この振る舞いは実際に他の人々を立ち去りたくさせます。これが、人格障害を持つ人々を常に孤独に感じさせるものです。
2.長期的な関係を構築することの難しさ
境界性パーソナリティ障害のある人は、強いが永続的な関係を持たない傾向があります。苦しんでいる人は、家族、パートナー、友人と親しくなり、理想化するのが簡単だと感じるかもしれません。しかし、人の側に問題や過失があると、境界性パーソナリティ障害のある人は怒り、憤慨することがあります。
3.患者は社会的孤立のレベルを持っている傾向があります
からの報告 今日の心理学 、2019年にハンナパーカーのマクリーン病院の心理学者が行った新しい研究によると、境界性人格障害のある人々は、比較参加者よりも高いレベルの社会的孤立を持っていました。この障害を持つ人々は、他の人々との関係を構築するための協調性が低く、前向きな感情を持っています。
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境界性パーソナリティ障害を持つ人々の孤独に対処する方法
境界性パーソナリティ障害があると、パートナー、同僚、家族との安定した関係を維持することが難しいため、常に孤独を感じることがあります。あなたは他人の視点から物事を見るのに苦労しています。
あなたは他の人の考えや感情を誤解し、他の人があなたをどのように見ているかを誤解する傾向があります。ですから、他人を非難したり否定的に考えたりするのをやめることは、あなたが孤独を感じないようにあなたの人間関係と社会的スキルを向上させるためにあなたが取ることができるステップです。方法は次のとおりです。
- あなたの仮定を確認してください
否定的な感情に圧倒され、他人を疑っているときは、自分の思い込みを確認してください。結論（通常は否定的）に飛びつく代わりに、その人が持っているかもしれない他の動機について考えてください。
たとえば、パートナーが突然電話をかけて異常な口調で話し、不安を感じた場合は、前向きに考えてみてください。たぶんあなたのパートナーは仕事でストレスを感じているか、悪い日を過ごしています。偏見を抱く代わりに、彼が何を考えているのか、何を感じているのかを直接尋ねることができます。
- 衝動的な行動を制御する
あなたはしばしばあなたが持っている否定的な感情に基づいて行動しますか？あなたは自分自身について気分が悪いときに他人を攻撃しますか？もしそうなら、あなたはあなたの衝動的な行動にブレーキをかけるか、制御することを学ぶ必要があります。あなたの体の感情と肉体的感覚に耳を傾けてください。
心拍数の増加、筋肉の緊張、発汗、吐き気、めまいなどのストレスの兆候に注意してください。そのように感じると、攻撃して後で後悔するようなことを言う可能性が高くなります。ですから、少し立ち止まって深呼吸をしてから、相手にあなたが感情的になっていて、少し考えてからさらに話し合いたいと伝えてください。
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それは孤独の症状を経験することができる人格障害を持つ人々の説明です。いつも孤独を感じている場合は、アプリケーションを通じて心理学者に自分の気持ちを話してみてください 。適切な人に告白することで、破壊的な行動をとったり、安全を危険にさらしたりするのを防ぐことができます。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
