ミニマリストのライフスタイルとは何ですか？

ジャカルタ-ミニマリストのライフスタイルについて聞いたことがありますか？名前が示すように、ミニマリストのライフスタイルはシンプルな生活習慣です。たとえば、シンプルな家に住むことを選択し、材料や商品をできるだけ少なくして生活します。

ミニマリストのライフスタイルは、アイテムやアセットがいくつあっても、決して十分ではないという考えから逸脱しています。したがって、ミニマリストのライフスタイルを生きるとき、人はより意味のある人生を感じることが期待され、心を満たす重要性の低いものはそれほど多くありません。

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ミニマリストのライフスタイルとメンタルヘルスに対するその利点

人間として、たまに商品を購入したり所有したりする傾向があるのは当然のことです。ただし、購入数が多いほど満足できない場合があります。唯物論的性質は、人生がストレスや鬱病から解放されることを保証するものではありません。

だからこそ、ミニマリストのライフスタイルを送ることで、落ち着きを感じることができます。ミニマリストのライフスタイルを生きることの利点は次のとおりです。

1.もっと焦点を合わせる

物が多すぎると、心がさらに忙しくなる可能性があります。結局、これは人を気が散りやすくし、集中するのを難しくする可能性があります。心が安らぐのが難しくなります。瞑想とは別に、この安らぎの感覚は、ミニマリストのライフスタイルを採用することによって達成することができます。

2.エネルギーと時間を節約する

人が非常に多くの物質的な所有物を持って生きるとき、それらの世話をするために割り当てられるエネルギーは少なくありません。たとえば、クローゼットの中に合計30着しかない場合、数百着の場合よりも人生は間違いなく空っぽになります。

なぜなら、家族やサービスなどの他の人に仕事を委任する場合でも、保管、整理、洗濯、アイロンをかけるには多くのエネルギーが必要だからです。 ランドリー 。したがって、ミニマリストのライフスタイルを採用することは、あなたが持っているエネルギーを節約できることを意味します。

エネルギーに加えて、ミニマリストのライフスタイルはまたあなたが時間を節約することを可能にします。たとえば、4台の車がある場合は、1台しかない場合に比べて、もちろん処理に時間がかかります。さて、あなたはより多くの自由な時間を持っており、あなたはそれを使って人生を楽しむことができます。

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3.うつ病と罪悪感を防ぎます

多くの場合感じられませんが、ミニマリストのライフスタイルは誰かがうつ病を経験するのを防ぐことができます。アイテムや材料が多すぎると、人を圧倒する可能性があります。あなたがもはやあまり多くのものを持っていないとき、心はより空虚で落ち着きを感じます。

うつ病を予防することに加えて、ミニマリストのライフスタイルを採用することは罪悪感を防ぐこともできます。たとえば、家や部屋が雑然としていて、物を衝動的に購入したり、片付けをする時間がなかったりすると、罪悪感を覚える場合があります。

罪悪感は否定的な感情の一形態です。放置したり、継続的に発生したりすると、過度の不安を感じることがあり、うつ病を経験することは不可能ではありません。

4.より簡単な意思決定

クローゼットの中に何百もの服があると想像してみてください。もちろん、20着しかない場合よりも、その日に着る服を決めるのは難しいでしょう。

朝に何を着るかを決めるような簡単なことで、落ち着いて不安を和らげることができます。

5.自分を他人と比較しない

ミニマリストのライフスタイルを生きることは、人が自分が持っているものを他の人と比較するのをやめさせるでしょう。それが一貫して生きていれば、ミニマリストのライフスタイルを採用する人々は、彼らがすでに持っているものに平和を感じているので、物を持っていないという感覚から独立するでしょう。

ミニマリストのライフスタイルを生きるとき、あなたはもはやあなたの周りの重要でないことについて心配することはありません。これはメンタルヘルスにとって非常に良いことです。なぜなら、重要ではない他のことを心配することなく、本当に考える必要のあることに集中するように訓練されるからです。

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6.財政的に健康

経済的または経済的な観点から、ミニマリストのライフスタイルはまたあなたをより効率的で健康にします。なぜなら、繰り返されるサイクルのように、最新のアイテムを探してお金をかけて入手する必要がなくなるからです。あなたの財政状態が健康であれば、あなたの精神的健康も健康になります。

これらは、知っておくことが重要な、ミニマリストのライフスタイルを実装することの利点の一部です。このようなライフスタイルを始めたいと思ったら、重要ではないと感じたり、使わなくなったアイテムを整理し始めることができます。

メンタルヘルスのミニマリストライフスタイルについてもっと知りたい場合、または健康上の不満がある場合は、 ダウンロード アプリを使用します医者や心理学者と話をするためにそうです！