、ジャカルタ–ほとんどの人、そしておそらくあなたを含めて、高レベルの日焼け止めを使用すると思います サンプロテクターファクター 高い（SPF）は、太陽から肌を保護するのにより効果的です。しかし、SPFの高い日焼け止めが肌を太陽からより長く保護できるというのは本当ですか？最初にここで真実を確認してください！
高いSPFレベルについての事実
- 市場に出回っている5種類のSPFスケール、つまりSPF 15、30、50、75、100のうち、高いと宣言されているSPFレベルは50を超えるものであることがいくつかの研究で明らかになっています。
- に含まれるSPF 日焼け止め 皮膚がんの原因の一つである紫外線B（UVB）への曝露から肌を保護するのに役立ちます。したがって、15または100のスケールであるかどうかにかかわらず、製品にSPFが含まれている限り、製品は肌に利益をもたらします。
- 5種類のSPFによって提供される保護のレベルはそれほど違いはありません。 SPF 15の日焼け止めは93％のUVB光線から肌を保護し、SPF 30は97％のUVBから肌を保護し、SPF 50は98％のUVB光線をブロックし、SPF 75は98-99％のUVB光線をブロックし、SPF 100も約99％のUVBをブロックします光線。UVB光線。
- SPFレベルは、UVB光線への暴露から皮膚を保護することしかできません。これは、すでに使用していることを意味します 日焼け止め、紫外線A（UVA）光線から保護されていません。 UVA光線は日焼けを引き起こしませんが、それはそれらが軽く取られることができるという意味ではありません。
- 高いSPF値（高いSPF）は、現実の世界で適切な能力を示さない場合があります。 プロクター・アンド・ギャンブル （P＆G）は、5つの異なる研究所でSPF100を使用した製品の研究を行ってきました。彼らは、太陽の光透過率が1.7％変化すると、SPFが37のSPFに低下する可能性があることを発見しました。
- 製品のSPFレベルが高いほど、太陽光のフィルターとして機能する化学物質が製品に高濃度で含まれていることも意味します。高濃度の化学物質は、皮膚アレルギー、皮膚組織の損傷、特定のホルモン障害などの副作用を引き起こす可能性があります。
最適な肌保護を得るためのヒント
上記の事実を読んだ後、あなたは尋ねるかもしれません、それであなたが休暇中または屋外で働いているときに灼熱の太陽の悪影響からあなたの肌をどのように保護することができますか？
- キーは高いSPFレベルではなく、量があります 日焼け止め 中古。十分な量の日焼け止めを使用した場合にのみ、最適な肌の保護を得ることができます。多くの人はどれだけ知らない 日焼け止め 体と顔の皮膚を保護するために必要なので、 日焼け止め 多くの場合、効果がなくなります。最適な結果を得るための日焼け止めの推奨量は、皮膚面積1cm2あたり2mg、または中指の先端から手首までです。
- 再適用 日焼け止め 2時間ごと。
- 使ったのに 日焼け止め、あなたは長い間太陽の下にとどまるべきではありません。特に午前11時から午後3時までの野外活動は避けてください。
- 帽子、サングラス、長袖シャツなどの保護服を着用して肌を覆ってください。
- 定期的にビタミンCを摂取することは、日光への曝露による悪影響と戦うのに非常に役立ちます。
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