、ジャカルタ-緑のスムージーは、主に緑の野菜に果物を混ぜて作った飲み物です。この健康的な飲み物を作るために一般的に使用される野菜は、ほうれん草、レタス、ケール、カラシナ、および他の緑の野菜です。次に、通常、味を良くするために混ぜられる果物は、バナナ、リンゴ、梨、アボカドです。
この飲み物を定期的に摂取することで、ビタミンやミネラルなどの栄養ニーズを満たすことができます。さらに、ダイエットパターンにすることで体重を減らすためにこの良い習慣をすることもできます。現在のパンデミックの真っ只中で、この飲み物を飲むことで免疫システムを改善することもできます。
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グリーンスムージーを定期的に摂取するメリット
前述の利点に加えて、あなたが定期的に緑のスムージーを消費するときにあなたの体が受けることができる他の多くの利点があります。その他の利点は次のとおりです。
自然に体重を減らす
緑のスムージーを定期的に摂取することで体が受ける利点の1つは、大幅に体重を減らすことです。これらの飲み物に含まれるビタミンやミネラルには、脂肪と低カロリーが含まれています。さらに、ビタミン、ミネラル、繊維などの他の成分もこの飲み物に含まれています。たとえば、繊維は消化をスムーズにし、体重を維持することができる物質です。
クロロフィル含有量が豊富
緑のスムージーは、免疫システムを自然に高めると信じられているクロロフィルが豊富です。さらに、別の利点は、それが血液を浄化し、体を若返らせることができるということです。したがって、この飲み物はエネルギー源として消費することをお勧めします。
体の水分の必要性を満たす
水は、体が人の健康を維持するために必要な物質の1つです。人体の大部分は水でできているので、体を水分補給することは非常に重要です。誰もが飲み物や食べ物から得られる約2リットルの毎日の水分の必要量を満たす必要があります。緑のスムージーを摂取することで、1日あたりの体液の必要量を満たすことができます。
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フリーラジカルから体を保護します
緑のスムージーでは、これらの加工された緑の野菜には、健康に有益な抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質の利点の1つは、フリーラジカルによる損傷から人体を保護することです。
フォーカスの向上に役立ちます
緑の野菜は抗酸化物質とカロテノイドが豊富です。これらの成分は両方とも、脳の健康を維持するのに役立ちます。さらに、緑の野菜はビタミンB群と葉酸が豊富で、記憶力、集中力を改善し、全体的な脳機能を維持することが示されています。
うつ病と戦うのを手伝ってください
緑のスムージーを摂取することは、健康で脳の健康に良いだけでなく、うつ病と戦うのにも役立ちます。どうしてそうなるのでしょうか？葉物野菜には、天然の抗うつ薬である葉酸が豊富に含まれていることがわかりました。さらに、緑の野菜の葉酸含有量はまた、あなたの気分を良くすることができる体内のセロトニンレベルを増加させる可能性があります。
肌の健康を維持する
あなたが得ることができる緑のスムージーのもう一つの利点は、よく維持された肌の健康です。明るく新鮮な肌は、健康的な食生活と密接な関係があります。このグリーンスムージーは食物繊維が豊富な健康飲料なので、体内の毒素を適切に取り除くことができます。さらに、緑の野菜に含まれるビタミンEとCは、加齢とともに肌を健康に保つことができます。
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これらは、今日の健康的なライフスタイルのトレンドであるグリーンスムージーを消費することの利点の一部です。これについてもっと知りたい場合、または健康上の問題がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。 。このアプリケーションでは、薬やビタミンを購入することもできます。面倒なことはありません、あなたの注文は1時間以内に配達されます。何を待っていますか？早く来て ダウンロード AppStoreまたはGooglePlayのアプリ！
