ジャカルタ-実際、胃酸や胃食道逆流症（GERD）の人は、胃酸を誘発する習慣がいくつかあり、胃が痛くて痛いので、知っておく必要のあることがたくさんあります。
胃酸病または胃食道逆流症GERDは、患者に胃のくぼみの痛みを経験させる可能性があります。胃食道逆流症の人はまた、首に放射する可能性のある胸の痛み、熱、または灼熱感を経験する可能性があります。
さて、問題は、胃酸が上昇しているとき、人がインスタントラーメンを消費することを許可されていないというのは本当ですか？
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消化が難しく、脂肪が多い
即席めんには、実は私たちの体が消化しにくいさまざまな成分が含まれています。したがって、それを頻繁に大量に摂取すると、もちろん消化器、特に胃に害を及ぼす可能性があります。
また、即席めんは脂肪分が比較的多いため、小腸で分解するのに時間がかかります。さて、高脂肪食品は、胃酸を持つ人々が避ける必要がある食品の1つです。たとえば、GERDや潰瘍などです。
この病気の両方の人は、このような食べ物を避ける必要があります。胃食道逆流症や潰瘍が再発しているときにこれらの食品を食べる代わりに。
その理由は、高脂肪食品は実際に胃酸圧の上昇を引き起こす可能性があるためです。インスタントラーメンに加えて、牛肉、フライドポテト、ポテトチップス、アイスクリーム、ミルク、チーズ、その他の油性食品などの脂肪分の多い食品は避けてください。
あまり頻繁に行ったり、インスタントラーメンをたくさん食べたりしてはいけないことを忘れないでください。ロシア科学アカデミー栄養研究所の専門家によると、インスタントラーメンを過剰に摂取すると、胃潰瘍や胃の炎症を引き起こす可能性があるためです。
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それに慣れないでください、それは再び現れることができます
上で説明したように、胃酸病を引き起こす可能性のある食品にはさまざまな習慣があります。さて、胃酸が再発しないように、以下の習慣を避けてください。
1.酸性の果物や野菜を頻繁に消費する
このタイプの果物と野菜は、胃酸を引き起こす食品です。したがって、オレンジ、レモン、ブドウは酸性であるため、避けてください。また、酢を加えたトマトやサラダは避けてください。これらの種類の果物や野菜は、特に空腹時に消費される胃酸を引き起こす可能性があることを忘れないでください。
2.ガスの多い食べ物や飲み物が好き
簡単に言えば、胸焼けの症状を引き起こしたり悪化させたりする食品は避けるべきです。それらの1つは、ガスと食物繊維が多すぎるメニューの消費を避けます。たとえば、カラシナ、ジャックフルーツ、キャベツ、アンボンバナナ、ケドンドン、ドライフルーツなどです。
3.過剰な部分
食べ過ぎが多い方は、不安が必要な気がします。胃がいっぱいになると、食べ物が横隔膜を圧迫する可能性があるためです。この状態は、最終的に私たちに息切れや浅い呼吸を経験させる可能性があります。それだけでなく、胃がいっぱいになると、食物が食道や食道に戻る原因にもなります。
胃をいっぱいにして余分に働くことができることに加えて、大量に食べることは消化器系の問題を引き起こす可能性があります。まあ、この状態は、腹部膨満、吐き気、満腹感、腹痛の症状を引き起こす可能性があります。
上記の4つのことに加えて、脂肪、酢、または辛い食べ物を食べたり、コーヒーを飲んだり、食べた後に横になったりする習慣を避けてください。
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